洗髓功吐纳姿势和注意事项 1、站姿在吐纳之时必须要保持一个好的站姿，才能更好的进行吐纳的动作。我们要双腿分开与肩同宽，双脚尽量平行，膝盖微弯，舌头顶着上颚，手掌向后叉腰。这就是做好了吐纳的准备工作。如...
男性洗髓功
男性洗髓功
易筋洗髓功
洗髓功呼吸吐纳，吐故纳新
洗髓功呼吸吐纳，吐故纳新 吐故纳新，是古代道家的养生之术。吐纳是指把胸中的浊气从口中呼出，再由鼻中慢慢吸入清鲜之气。如果有对呼吸吐纳感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学...
易筋洗髓功
洗髓功里有哪些呼吸法？
洗髓功里有哪些呼吸法？ 洗髓功吐纳呼吸方法大全及洗髓功呼吸吐纳讲解教程在修炼整套洗髓功功法中是非常重要的环节，吐纳在任何武术门派中都属气功中的炼气特有技法，吐纳即呼吸，洗髓功吐纳呼吸方法大全及洗髓功呼...
易筋洗髓功
易筋洗髓功之六式功法
易筋洗髓功之六式功法 第一式：蟠龙探海 双脚分开，平衡站立，与肩同宽。立身中正，双唇微闭，舌抵上额，下颚微收，自然呼吸。 双手向体侧平开，手心向下，成双臂一字状；反掌，双手合掌，十字交叉向上推，双臂伸...
易筋洗髓功
健身气功洗髓功
健身气功洗髓功 洗髓功是中国传承上千年的锻炼健身气功，在中国有上千年的历史，不管是道家还是在佛家内部都代代相传，传承至今，在旧时更是帝王将相王公贵族延年益寿必练的迟老还机术。通过“开筋点穴、站桩、吐纳...
易筋洗髓功
什么是易筋洗髓功？以及易筋洗髓功的吐纳动作
什么是易筋洗髓功？以及易筋洗髓功的吐纳动作 易筋，顾名思义，改变筋络；洗髓，洗涤骨髓，净化血液。 通过练习易筋洗髓功可以快速打通人体的任督二脉。任督二脉通；易筋洗髓功最核心...
女子驻颜术
女子玉蛋功，玉蛋练习
女子玉蛋功，玉蛋练习 1.空蛋练习： 女子练习洗髓功前期主要以排毒为主，而排毒动作首推吐纳，也就需要我们掌握逆腹式呼吸方法，这也是练习玉蛋功的先决条件之一，只有练好了吐纳才能进行玉蛋垂...
女子驻颜术
女性洗髓功驻颜术是怎样练习的？
女性洗髓功驻颜术是怎样练习的？ 女性洗髓驻颜术是通过对私处的锻炼，积累肾气，排出体内淤积的杂质、湿气、寒气。女子洗髓功是很安全的锻炼方法，既没有手术的风险，也没有药物的毒副作用，更不会...
女子驻颜术
呼吸吐纳之“逆腹式呼吸”法
呼吸吐纳之“逆腹式呼吸”法 逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，舌抵上鄂，吸气的时候小腹收缩，呼气的时候慢慢鼓起小腹，要求做到深、长、细、匀。如果有对呼吸吐纳感兴趣的朋友...
易筋洗髓功
洗髓功早晚练功效果的差别
洗髓功早晚练功效果的差别 最近有人咨询洗髓功应该早上锻炼还是傍晚锻炼?其实我们在练功注意事项中已经明确表示，练习洗髓功的最佳时间是卯时（05：00—07：00）和酉时（17：00—19：00）。有的会...
