强腰健肾洗髓功 洗髓功作为健身功法来讲，并无技击性可言。汇集了开筋点穴、吐纳、垂吊、拍打拉筋等方式，为强肝肾壮元阳的养生大法，对现代的男子前列腺疾病及性功能障碍等均有独特的效果。普通人练习也可以增进精...

洗髓功吐纳呼吸的方法 呼吸吐纳锻炼的目的主要有两个：一个是吐故纳新；一个是定气敛神。所谓呼吸就是呼出浊气，吸进清气；吐纳就是吐出故气，纳入新气。无论是中医学所说的肺，还是西方医学所说的呼吸系统，它们的...

关于洗髓功房事交而不泄随心所欲的方法 洗髓功已经是大家非常熟悉的养生功法了。特别是里面的垂吊环节一直是人们关注的重点。而想要达到交而不泄的效果，垂吊是最主要的练习方法，可以改善男性的性功能障碍，提升性...

  洗髓功垂吊多久练一次？？？ 每个人身体情况不同，练习的强度也会有所调整，所以如果有专业的洗髓功教练指导练习会根据个人情况来制定合理的练功流程，练习肯定效果会更好，至少保证一周有三天时间练...

洗髓功垂吊可以自己练习吗？零基础学洗髓功的正确修炼方法！ 如何零基础学洗髓功正确修炼方法： 了解过洗髓功的朋友应该都知道，洗髓功通过外练“筋骨皮”，内练“精气神”动静兼修、内外同练的方法，使心肾相交，...

  学习洗髓功的核心，了解洗髓功垂吊三关的绑法，该怎么绑 垂吊作为洗隨功最吸引人的步骤，很大一部分学员都想要了解学习垂吊，由于洗隨功垂吊的部位是男性最脆弱的部位，如果不使用正确的捆绑方式，随...

洗髓功开筋点穴方法解析，洗髓功开筋点穴 了解开筋点穴之前，你必须得知道阴窍，因为洗髓功的核心开筋点穴，最核心的就是点穴开阴窍。 八脉里有一个道家特殊的修炼穴位——阴跷穴，历代修炼家都视为珍宝，自古就有...