洗髓功呼吸吐纳法讲解        呼吸，是生命四大体征之一。人可以四十天不吃饭，可以四天不喝水，却不能四分钟不呼吸；大脑如果缺氧8分钟，就会彻底死亡。从这个角度来看，呼吸比吃饭喝水都要重要。正确的呼...

中国传统养生之道洗髓功 中国的养生文化已经有几千年的历史了。养生不是简单的肢体锻炼，养生是“性命双修”。“性”是指心理、精神，“命”是指身体健康状态，“养生”即是对精神和心理状态的培养、育养、护养、提...

挖掘道家洗髓功呼吸吐纳 吐纳：所谓吐纳，吐故纳新，古代道家的养生之术。是功法中的炼气技法，既是筑基功，也是高级功。可能大家还不太理解，那么你只需要知道，呼吸就是吐纳即可，也就是我们练功过程中，练气的一...

道家洗髓功的全套练习方法 道家洗髓功可简单归纳为站桩，打坐，吐纳，垂吊，开筋点穴，拍打等六大步骤，其中具体包括大成扶阳桩与洗髓桩、道家秘法吐纳（文火，武火）、前阴采气（激活海底轮）、开筋点穴、点穴开阴...