女子洗髓功 PC肌练习增强气血 女子洗髓功是通过吐纳、拍打、导引、打坐和吊甩重物，进行养生祛病、驻颜洗髓的一套道家修习功法。从增强、活化气血入手，病在气，则以补气为主，辅以养血活血；病在血，则以活血为...

女子玉蛋功练习的三大步骤 女子洗髓功有称驻颜术，是针对女性的一种锻炼养生方法，而玉蛋功是洗髓功中垂吊步骤，简而言之就是将玉蛋塞入yin道，玉蛋连着重物，然后用yin道的力量提起重物进行甩动，通过玉蛋功...

女性洗髓功的简单介绍 我们女子学习洗髓功的时候，同样是通过吐纳秘法、根部垂吊、开筋点穴、拍打身体，打坐禅定等手段锻炼身体的功法，但是与我们男性练习时，最大的区别就是体现在我们的垂吊的这个步骤上。由于男...

女子洗髓功练习方法 洗髓功垂吊正确位置 我们在做垂吊之前，可以先做一些热身运用，比如：吐纳，易筋六式，固精术，点穴开阴窍等内容做下热身。洗髓功的垂吊练习，也就是我们把吐纳运气熟练掌握之后，下一次的例假...

女子养生秘笈——洗髓功亦称“玉蛋功” 女子洗髓功（也称女子驻颜术）是一套可以舒筋活络，强身健体，延缓衰老，补充气血，驻颜回春的上佳功法。古人认为，精能化气，精满则气壮，气能生神，气壮则神旺，神旺则身健...

为什么要练习女子洗髓功（玉蛋功）？ 健康是女性美丽的基础与资本，没有健康的美丽就如昙花一现，更经不起岁月的雕琢。女性的健康包括身体健康与生殖健康两方面，缺一不可。女性只有拥有健康的心态和健康的体魄，才...