道家功法吐纳呼吸法一套完整的吐纳法 打铁还需自身硬，你自己体质都不行，谈什么交而不泄呢？盲目让你控精固精，没有好处的，因为你的身体太差了。尤其是那些喜欢吃药物，喜欢用外物来短暂满足自己这方面的朋友，精...

洗髓功真的有效吗？怎么练习？ “洗髓功”的修炼步骤：开筋，点穴，站桩，吐纳、垂吊、拍打、打坐，去阴，排寒。 开筋：筋长一寸寿延十年，通过拉筋，可疏通经络，加强气血循环，从而改善各种急性、慢性病症，如高...

练习洗髓功的详细步骤   在道家洗膸功和易筋洗膸的基础上，结合道家、佛家、医学、武学四大养生体系于一体的帝王式养生功法。包含了武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊，筋络拍打，打坐禅定，开筋点穴等核心...

练习洗髓功打坐有什么用        静坐是最基本的修养方法， 经常静坐可以澄清思虑，增进健康，是修养身心的一种重要法门。 我们生活在这个世界上，免不了有种种疾病，一切疾病又可分为身和心两方面，除身上...