洗髓功站桩的重要性！不得不信！   站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是中国传统体系中的一个重要组成部分。纵观目前市面上所教学的内容，它们的要求与细节各不相同，...

洗髓功养生之打坐功法        古今中外，佛、道、医、儒、武等，各门各派都有静坐之法，以修心神静定之功。静坐可以使人们散乱的心念归于凝定，心定则气稳，心平则气和，气和则血顺，不但可以祛病强身，而且...

易筋洗髓功养生之拍打法        拍打疗法是自愈疗法的一种，拍打能改善疾病的原理就是：拍打原本是道家养生的秘法，原本叫“调伤”，是通过拍打身体将体内因跌打损伤和风寒暑湿形成的於堵垃圾清除体外，将旧...

洗髓功如何开筋，易经六式精华教学 洗髓功开筋是练习的第一步，也是非常关键的一步，有些朋友想要一开始就练垂吊，想不受伤都难，经络都没打开，垂吊时气血不通，吊了也是白吊，更不用说重量上不去了。所以想要练好...

开筋点穴原理讲解！洗髓功教学完整版！ 练功前一定要开筋点穴，开筋是开身体的通道，开身体的门户，这门户是身体的根本，是人体病邪出去的一个通道，这个地方打开之后，人体的内环境，才能够得到一个健康发展的出路...

道家洗髓功之秘法吐纳 初学者，从来没有练过的，严格按照秘法吐纳的标准练习，掌握感受是：一呼一吸为1次，30个左右会丹田发热，全身出汗，50~100下就全身脱力，但是练完后自己却神清气爽。可能有的人不太...