玉蛋放入过程，玉蛋真人示范 玉蛋练习方法 练习玉蛋之前，可以先做一些热身运动，比如：吐纳，收缩肛门，下蹲，抬腿抖动全身等运动。玉蛋持续练习，下一次的例假会有明显的改善，无论是经前症状，还是量和色，尤其...

女性洗髓功（玉蛋功）教学详细步骤说明 玉蛋功，简而言之就是将玉蛋塞入阴道，玉蛋连着吊坠，然后用阴道的力量提起吊坠。是一种阴道吊重、阴道负重练习，就像健身锻炼举重一样的再正常不过的肌肉锻炼方式了。只不过...

洗髓经怎么练？什么才是洗膸功的正确修炼方法？ 道家洗膸功是一种内外结合练习的健身功法，通过练习，能够让人身体保持年轻态，让人每天精力充沛，精气神足。所以很多洗膸功爱好者都在了解和练习，下面对于练习易筋...

辟谷养生必知的3点   1、未经练功，不要辟谷 人体进入服气辟谷状态后，一般没有饥饿感，也无进食的欲念，对于食物无食欲，从而可以轻松无负担地告别食粮，进行辟谷修行，以达到强身健体之目的。由于...

洗髓功修炼方法，洗髓功修炼的条件 任何学洗髓功的师兄，都迷茫于从何入手。其实很简单啊，师傅领进门，修行在个人。意思就是说，要想学好正统的洗髓功一定要选个好老师。这样的老师能够做到传道、授业、解惑！只有...

玉蛋功练习周期 一、空蛋练习： 1、准备：根据当前的状态，选择一个合适尺寸的玉蛋，建议从大到小循序渐进，进行锻炼。在第一次使用之前消毒玉蛋，可以用肥皂彻底洗净,请不要将冷蛋放入沸水中，高温会使它们破裂...

易筋洗髓功的正确修炼方式   功法的原理介绍 万病之源源于血，百病之由由于气。气不足则血不畅 血不畅则水不 流 水不流则毒不排。 1、修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督...