道家修身养生的吐纳法，其口诀是 道教的养生有很多种方法，但是有一种吐纳法。“嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)”六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老...

健身气功之六字诀怎样练 一、练六字诀的时间以寅时为最 好。因为日出于寅，可以结合天气练功。按中医理论，肺气始于寅，一般的人，也常说“朝气逢勃”。寅时练功的好处有很多，比其 他时间大两三倍。如果有对六字...

道家六字诀练法 多念「嘘」字，护肝 「嘘」字功是护肝的重要方法之一。常练养肝「嘘字功」，不仅可以养肝明目，还有助于治疗眼疾、肝虚、肝火旺、消化不良，以及缓解两眼干涩、头晕目眩等症状。对因肝郁气滞或肝阳...

六字诀功法的历史演化  六字诀是我国道家流传下来的一种吐纳法，药王孙思邈曾奉它为长寿之法，每日练习。它通过嘘（xu）、呵（he）、呼（hu）、呬（si）、吹（chui）、嘻（xi）六个字的不同发音、口...

练了八段锦之后才知道它有多好~！ 八段锦是气功动功功法之一，由八节组成。说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统...

养生第一功法——站桩的特点         站桩开始之后，血流逐渐加速，表现在脉搏的增加，每分钟可增20、30、40、50，最高可达到70跳。我们身体血管中，平时只有55%~75%的血在流动，其余的储...