大周天运行各个经络的原理和办法 大周天，古代地理术语，指地球绕太阳转一圈。大周天是古代气功主要门户之一的内丹术功法中的第二期间，即练气化神的进程。它是小周天期间基础上进行的。内丹术以为：经过大周天，使...

大周天的几种类型 个人体质，综合素质，也就是根器，属于先天带来，先天因素决定了修炼者该进入哪条路线， 基本上是在大周天完成的同时就各分路线了。 第一类是最普遍的一种通经络的大周天，人人都可以达到。这一...

开放型的大周天速成秘法 传统的大周天，是指人体内的真气，能够沿着十二正经运行，能够全走遍，把十二正经全打开，那么就视为大周天通了。 十二正经包括哪些呢？手三阴、手三阳、足三阴、足三阳。人体经络不仅仅是...

简单好用的助眠吐纳法 吐纳导引的气功疗法，可以说是“动的静坐法”，其起源也与其他学术一样，是无数劳动人民强身保健的经验积累。是在古人创编的“吐纳”“导引”术的基础上，摸索、改进而来的。 如果有对吐纳感...

吐纳导引与生理的关系，吐纳不仅能强身健体还能养生 人体没有空气就无法生存。人的呼吸不论是在肺内交换，或在人体各组织间交换，其目的都在于吸收氧气、呼出有害于人体的二氧化碳，以达到清洁血液，再由心脏输送到...

站桩要怎么站才正确？ 站桩的动作步骤主要有三个： 1．两脚分开，与肩同宽。 2．调整身心，放松身体，平稳呼吸，心态平和。 3．稍屈膝，似蹲似站，双手合抱，两手高度在胸腹之间，五指撑开，两手心相对，两手...

站桩的主要旨意是？ 站桩是练习内功的好方法，可以充分挖掘人体潜在的生命原动力，增强内劲。内功是外功的基础和源泉，内功过人，外功即可如虎添翼。因此，掌握站桩要诀、提高站桩质量，十分重要。 站桩的地点随处...

  有时候站桩有些许“不良反应”，反而是好事！ 初学站桩的人往往因为某些动作未达要领，会感到身体局部有酸胀感。那种感觉就类似许久不运动的人刚刚跑完步后小腿肚的酸胀。 出现酸胀的部位大多是肩膀...

明白了站桩二十一觉，修炼站桩不再困惑！ 站桩的过程是一个不断进行自我调整的过程，由于间架、意念引起感觉，又用这些感觉对照间架、意念的要求去调整，同时检验意念活动的正确与否， 就在不断思维、感觉、调整中...