论站桩的时间与坚持 站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。可能很多人会认为，你说的站桩不就是蹲马步嘛，谁不会啊，哪有这么神奇啊。蹲马步是站桩的一种，站桩还有很多种类。大家可别小瞧...

站桩，最简单有效的补气法！ 谚语有云：“人活一口气，树活一层皮，佛争一炷香”这里说的“气”可不是斗气的“气”，而是五脏之气的“气”。 《易经》认为“气”对生命有着重要意义。中医认为，人的生命赖气以生，...

站桩的最佳高度是多高？ 所谓的真传一句话，并非你听到一句话就能彻底明了其中道理，在一句话的基础上，还有相当的解说工作。虽然相对于锻炼内景来说，起跳的高度就是最佳的站桩高度比较容易理解，但还是需要简单解...

站桩是个什么东西？站桩到底是练什么？ 站桩在传统武术中占着很重要的位置，也很神奇、神秘，那么站它起什么作用呢？它到底是练什么东西？为什么同样的桩法，就有的人能练出功夫，有的人站了好多年也没什么效果呢？...

独特的修炼方法站桩，值得收藏与分享 站桩是武术中最独特的修炼方法。它是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅，达到强身、健身、养身、防身的目的。 那么站桩到底对身体有哪些影响呢？ 或者说，...

站桩的注意要点 第一，你要使你的身体产生强度。要弯曲你的膝盖，不要让它超出你的脚尖，重心向后移，涌泉穴以后到脚跟的区域，如果落在后脚跟那最好了。 落在后脚跟，你的向下的重心的位置是最累的，越累你的身体...

超级简单地洗髓功站桩术 “要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。 站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。站桩不仅可以疏通经络，调和气...

站桩的奥秘与方法，关于洗髓功站桩的内在原理 今天我们要讲的东西非常有用，非常实际，而且是非常非常重要的，几乎是所有的现代人都必须学会的一个东西，就是站桩。 站桩可以激发你身体的磁场 但是所有这些站桩，...

洗髓功里站桩的作用原来有这么大 站桩能调整神经系统的机能，促进血液循环，强化体内系统的新陈代谢作用，恢复人体自愈能力。   养生健身在生活中是永远也不过时的话题，日常有很多健身方法，站桩是最...