玉蛋功练习，女性洗髓功练习步骤 1.开筋点穴通过系统的动作，疏通经络，活血顺气； 2.站桩是每个功法都需要掌握的基础功，也是必不可少的动作，可以调理气机，整理思绪，并且稳固下盘，为后面垂吊做准备； 3...
女子驻颜术
女子驻颜术
男性洗髓功
为什么必须要学洗髓功呢？有没有这个必要？
为什么必须要学洗髓功呢？有没有这个必要？ 洗髓功是一套“返老还童”的道家养生功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿，让全身“精...
男性洗髓功
易筋洗髓功真的假的，洗髓功是啥？
易筋洗髓功真的假的，洗髓功是啥？ 洗髓功是中国传承上千年的锻炼健身气功，在中国有上千年的历史，不管是道家还是在佛家内部都代代相传，传承至今，在旧时更是帝王将相王公贵族延年益寿必练的迟老还机术。通过“开...
易筋洗髓功
如何辨别真假洗髓功？
如何辨别真假洗髓功？ 1、洗髓功是“非物质文化遗产”，政府颁发给正统洗髓功传承人以及传承机构！(咨询：有无政府颁发非遗奖牌证书？) 2、易筋洗髓功属古法道统传承，有严格的师承体系。师徒传承体系脉络清晰...
男性洗髓功
男性练洗髓功的重要性及必要性
男性练洗髓功的重要性及必要性 易筋洗髓功是以站桩为根本，分为“易筋经、秘法吐纳、根部垂吊、经络拍打、打坐禅定”共五大功法步骤。该功法结合黄帝内经中医理念，改善人体气血，筋骨，经络，脏腑功能，调理人体阴...
男性洗髓功
洗髓功吐纳是一种练气技法，吐纳的核心内容是什么？
洗髓功吐纳是一种练气技法，吐纳的核心内容是什么？ 吐纳，这种练气技法，常人了解最多的就是健身气功六字诀，腹式呼吸等，比如打坐时的调息，或者一些导引术配合呼吸的锻炼法门。效果的确不错，但是与我所介绍的道...
男性洗髓功
洗髓功之吐纳呼吸秘法
洗髓功之吐纳呼吸秘法 1、修炼步骤：两脚平衡分开与肩同宽，脚十趾轻轻抓地，脚掌心微空，涌泉穴有上吸之意，双腿微弯曲，双手掐腰大拇指朝后（或双手相互叠加于小腹关元穴前），双肘微微前扣，胸微含，肩打开，舌...
男性洗髓功
道家洗髓功教学，洗髓功垂吊原理
道家洗髓功教学，洗髓功垂吊原理 洗髓功是一套“返老还童”的道家养生功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿，让全身“精气神”充沛...
男性洗髓功
洗髓功主要是练哪里？
洗髓功主要是练哪里？ 洗髓功主要练习的是我们的肾经、膀胱经和肝经。肝和肾之间的关系一是肝肾精血相互化生，肝藏血，肾藏精，精和血之间存在相互滋生、转化的关系。肾精充盛要依赖肝血资生，肝血化生要依赖肾精的...
男性洗髓功
男性洗髓功练习禁忌
男性洗髓功练习禁忌 一、过度的追求垂吊重量 很多人在洗髓功练习过程中过度的追求垂吊重量，超过自身丹田气机所承受范围之内的练习只能是适得其反。中医所讲的气血就只能集中在会阴的部位，这个原理就像是西方的训...
