洗髓功男士绑法详解 想必大家都明白，洗髓功男士绑法是否正确是修炼洗髓功垂吊成败的关键。大家都知道，洗髓功的主要核心之一就是负重垂吊，那么，洗髓功男士绑法详解教程就成为线上学习洗髓功的主要教案。因为大部...
易筋洗髓功
易筋洗髓功
女子驻颜术
女子驻颜术玉蛋功的练习步骤
女子驻颜术玉蛋功的练习步骤 我们在做垂吊之前，可以先做一些热身运用，比如：吐纳，易筋六式，固精术，点穴开阴窍等内容做下热身。洗髓功的垂吊练习，也就是我们把吐纳运气熟练掌握之后，下一次的例假会明显的变化...
女子驻颜术
女子洗髓功内置器及原理
女子洗髓功内置器及原理 女子垂吊原理： 女性会阴区垂吊重物，有辅助工具帮助下垂吊，也正是女性驻颜中的练习核心主要锻炼的是女性盆骨肌群（也称 PC肌）的收缩能力、阴道的握紧力、背部肌肉的控制力等，不仅...
女子驻颜术
女子洗髓功玉蛋功之阴道吊重练习篇
女子洗髓功玉蛋功之阴道吊重练习篇 女子洗髓功（也称女子驻颜术）是一套可以舒筋活络，强身健体，延缓衰老，补充气血，驻颜回春的上佳功法。女子道家洗髓功练的是精、气、神，古人认为，精能化气，精满则气壮，气能...
女子驻颜术
女子洗髓功垂吊，选好垂钓器具
女子洗髓功垂吊，选好垂钓器具 女子洗髓功汲取了古代吐纳养生的精华，吐纳就是吐故纳新，是一种特殊的养生呼吸方式，它可以促进体内的浊气排出，大自然中清气吸入，达到真气流动，同时，这种特殊呼吸方式还能带动胸...
女子驻颜术
女子洗髓功玉蛋功的引导动作
女子洗髓功玉蛋功的引导动作 女子洗髓功的导引动作，贯穿着循经取动、循经取穴、循经作势，都是根据经脉的走向规律和起止点来安排的，它与针灸、中医通过针刺和药物来疏通经络是一个道理。 由于平台限制，无法发送...
男性洗髓功
道家洗髓功养生功法全套教学
道家洗髓功养生功法全套教学 洗髓功就是通过站桩、秘法吐纳、根部垂吊，筋络拍打，打坐禅定，开筋点穴六大核心步骤，改善经络不通，气血拥堵，活血化瘀它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起...
男性洗髓功
带你认识道家洗髓功秘法吐纳
带你认识道家洗髓功秘法吐纳 吐纳：所谓吐纳，吐故纳新，古代道家的养生之术。是功法中的炼气技法，既是筑基功，也是高级功。可能大家还不太理解，那么你只需要知道，呼吸就是吐纳即可，也就是我们练功过程中，练气...
女子驻颜术
洗髓功女子玉蛋功吊哪里，女性玉蛋功修炼方法
洗髓功女子玉蛋功吊哪里，女性玉蛋功修炼方法 每次使用玉蛋前后，都要进行消毒，尤其是第一次使用玉蛋，需要彻底消毒，可以将玉蛋放在沸水中煮5~10分钟，然后再捞出来放在碗中任其自然冷却，再存放或使用。切忌...
女子驻颜术
女子玉蛋功简介，玉蛋垂吊练习
女子玉蛋功简介，玉蛋垂吊练习 在练习玉蛋功之前，可以先做一些热身运动，比如：吐纳，收缩肛门，下蹲，抬腿抖动全身等运动。 女子洗髓玉蛋功根据女性生理，身体特点，调理气血，疏通经络，再从生殖区垂吊，锻炼会...
