洗髓功养生秘术吐纳，养生之术——吐纳 吐纳就是练功者以动作姿势、呼吸方式和精神意识的调整为基本内容的养生秘术。要求呼吸深长，膈肌上下运动起来，对内脏有一个和缓的按摩，让内脏开始活跃起来。， 吐纳是静功...
易筋洗髓功
易筋洗髓功
易筋洗髓功
洗髓功之呼吸吐纳，练习呼吸吐纳的条件是什么？
洗髓功之呼吸吐纳，练习呼吸吐纳的条件是什么？ 古语有云：呼吸道起，寿比天齐！外练筋骨皮，内练一口气！ 道家的吐纳先有两个条件： 一是环境，空气要好。吐纳就是吐故纳新。所以我们练功，要找环境好的，如果大...
易筋洗髓功
洗髓功之呼吸吐纳，每次吐纳出大汗真的好吗？
洗髓功之呼吸吐纳，每次吐纳出大汗真的好吗？ 中医里面讲汗为心之液，确实，汗出多了总归是不好的，毕竟汗为心之液，但是在道家洗髓功里面的吐纳，却有另一番说道，这也不是我瞎说，而是常年实践出来的，因为咱教的...
易筋洗髓功
正确认识道家洗髓功秘法吐纳
正确认识道家洗髓功秘法吐纳 吐纳：所谓吐纳，吐故纳新，古代道家的养生之术。是功法中的炼气技法，既是筑基功，也是高级功。可能大家还不太理解，那么你只需要知道，呼吸就是吐纳即可，也就是我们练功过程中，练气...
男性洗髓功
道家洗髓功拍打的操作方法及注意事项详解
道家洗髓功拍打的操作方法及注意事项详解 拍打方法： 拍打时握拍用力松紧适宜，主要用腕力进行弹打，前臂只起支持腕上下移动的作用。要学会两只手能够掌握拍弹打法，以便劳累时可替换，尤其是自我拍打时，有些部位...
男性洗髓功
道家洗髓功之拍打功法解读篇
道家洗髓功之拍打功法解读篇 通过拍打： 一、是能加快血液、淋巴和器官之间的代谢过程，并有助于疏通新陈代谢所产生的废物及血液和组织循环所遇到的流通障碍。 二、是可以通经活络、强筋健骨、发达肌肉、活动关节...
男性洗髓功
道家洗髓功站桩功功法详解
道家洗髓功站桩功功法详解 修炼全套洗髓功功法，洗髓功站桩就必不可少，因为洗髓功站桩能使我们身体的气血流畅，洗髓功站桩既可以练精气神，又能练到筋骨肉。 因此，在传统武术和各种养身功法修炼中，各家各派都有...
易筋洗髓功
道家洗髓功养生完整气功
道家洗髓功养生完整气功 练习方法第一步：以易筋六式为热身锻炼，通过对脊柱的旋转、屈伸、对拔、抻拉，有针对性的强化对任督二脉和十二正经的刺激，让经络通畅、气血无阻、骨骼强壮、肌肉丰满。 练习方法第二步：...
男性洗髓功
道家洗髓功的学习与传承，真假洗髓功
道家洗髓功的学习与传承，真假洗髓功 “洗髓功”是古代道家修炼的方法，因修道人士在炼丹过程中会出现“漏丹”的现象，需要以软布束之而锻炼，因而在历代道长的研究传承下发展出了洗髓功夫。它是中国功夫史上，有历...
易筋洗髓功
洗髓功之垂吊的注意事项
洗髓功之垂吊的注意事项 1、 辅助工具，男性请选择洗髓功专用吊布吊带或者选择较为柔软的吊带，这对于我们的隐私部位有一定的保护作用，避免摩擦受伤。女性选择质地比较好的和田玉，并且要经常要用开水 消 毒 ...
