洗髓功之每天一分钟金鸡独立的惊奇功效 运动养生是很值得推崇的一种养生的方式，但是如果方式不当，就会给健康带来一些伤害，得不偿失。“金鸡独立”的养生方法大家听说过吗每天做"金鸡独立"30秒...

                          洗髓功自学开筋点穴 洗髓功传承一千多年，下体吊重更是令人震惊和稀奇，近几年来，洗髓功如雨后春笋般在全国各地出现，越来越多的人开始认识洗髓功，也有越来...

                                   洗髓功吐纳详解 吐纳：吐故纳新，古代道家的摄生之术。吐纳属气功中的炼气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进...

               洗髓功吊绑正确位置，垂吊功绑法（详解）！ 　　洗髓功垂吊绑法注意事项： 　　1、这里建议一定要使用洗髓功专用吊带，因为质地柔软，是丝绸，这样对于关键部位有一定的保护作用。...

      洗髓功——房中术养生之道优生受胎之“十机” 中国房中术(性气功)源远流长，仅据现已掌握的史料言之，自先秦直至今日，两千余年间一脉相传。从马王堆汉墓简书中的《十问》、《合阴阳》、《天下至道谈...

           洗髓功怎么绑睾丸，练洗髓功后变长变粗了！ 　　洗髓功主要包括开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打、打坐六部分内容，其中垂吊是最重要的环节，甚至有的人为了垂吊花了好几万，这里面有一个很...

                洗髓功铁板桥激活肾脏，打通筋络！ 了解过或者已经学习过洗髓功的朋友应该都知道，铁板桥是开筋拉肾最重要的一个动作，具有激活肾脏，打通筋络，排出体内湿气的作用。练习铁板桥能...

                             洗髓功到底"洗"什么? 相信很多人都听说过易筋洗髓功这种养生功法，但是对于具体怎么去练，有哪些步骤，到底有什么作用和原理这个却是一头雾水，懵懵...

           洗髓功站桩前后的准备工作和收功注意事项 我们在准备练习站桩时，前几分钟可能会由于刚刚的走动而觉得心跳挺快，心也静不下来，这时候需要做一件事，就是保持自然呼吸，不加任何的主动性调整...

                  洗髓功你为什么学不会？原因有哪些？ 洗髓功是现在很多人追捧的养生术，能把男人的生理机能彻底激发出来，能使衰弱的机能再度起死回生，延年益寿。练习洗髓功最主要的就是提高...