站桩的神奇功效，站桩的具体方法步骤，站桩的方法教学     侧面螺旋力训练 侧面螺旋力是躯干的上下起伏中加入了螺旋反转的 功能，在这种动态的运动过程中我们体会躯干360度圆周运动，双肩双胯双膝双...

一、对头部的要求 练气功站桩或打太极五行拳，都要求头象顶着东 西一样，不能随便摇晃，太极拳理上所谓“头顶悬打要 “虚领顶劲”等匚要求打太极拳或作气功站桩功时，头有上顶的意思.随着身体位置与面对方向变动...

坐式： 一般适用於病情虽然较重，但身体又有一定负担能力（如暂时不适於作站式的重关节炎等），以及肢体残缺的患者。另外它也可作为以站式练功为主的一种辅助功法。 1、端座椅边，身躯直立，闭目，嘴微张。两脚平...

                  站桩的精髓，洗髓功为什么特别注重站桩 站桩是我国古代养生术的一种，早在两千多年前的《黄帝内经》中，就有“……上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨...

                  站桩螺旋力的产生，站桩的神奇功效 螺旋力的产生原理旋转的物体，不论是在地面上转，还是在空间转，它至少要围绕一个轴来转动，这样才能构成旋转运动，螺旋力的训练也不例外，...

洗髓功垂吊有哪些忌讳 洗髓功在中国已经传承上千年，具有洗髓伐筋的功效，而洗髓功最精华的部分就是洗髓垂吊功。现在，网上有许多关于垂吊的视频以及资料，许多朋友就更是对洗髓垂吊功更感兴趣，不少朋友还跃跃欲试...

洗髓功吊多少斤才有效 人体最重要的是什么？无非是气和血，气血通，百病除；气血竭，则命不久矣。气血不足，筋脉淤堵，血脉不通，所以久坐之人下体发胖，妇科疾病，男性疾病通通找上门来。通过垂吊功各步骤系统的练...

洗髓功稳定血糖为什么如此快速？ 糖尿病除了遗传因素外，还与饮食分不开，随着食物的吸收，淀粉等分解成葡萄糖，体内的血糖值也会随之升高，但这些葡萄糖不会都作为能量被马上消耗掉，多余的葡萄糖会以糖元的形式储...

洗髓功是通过什么方法开筋的 洗髓功是中国传承上千年的锻炼健身气功，在中国有上千年的历史，不管是道家还是在佛家内部都代代相传，传承至今，在旧时更是帝王将相王公贵族延年益寿必练的迟老还机术。通过“开筋点穴...

练习洗髓功需要男女配合吗？ 有许多学员疑惑男性练习洗髓功需要女性配合吗？为什么会有这么一个问题，是对洗髓功和房中术混淆了，洗髓功作为一套系统的运动养生功法，包含的主要内容是六大步骤：开筋点穴，站桩，吐...