传统道家养生的练气手段和练功基础，采用文火吐纳之法配合意念引领，可最快得气。该步骤迅速让身体进入有氧运动状态，且对增强心肺功能，消耗腹部等堆积脂肪，调节脏腑，排出体内垃圾霉素，强化神经系统等帮助巨大。...

        吐纳呼吸法，一套完整的吐纳法，练呼吸吐纳功的好处 道家铸基皇室养生绝学——帝王洗髓功。在道家洗髓功和佛家易筋洗髓的基础上，结合道家、佛家、医学、武学四大养生体系于一体的帝王式养生功法。...

                               洗髓功女子功法 1、功法来源 易筋女子洗髓功由达摩祖师唯一的女弟子道迹（法号总持）所创。道迹乃达摩最得意的弟子之一，开创了禅宗尼僧的先河，...

易筋洗髓功功法传于皇家称为帝王功落至民间称为吊裆功回春术 1、功法来源 少林易元洗髓功乃中国禅宗初祖菩提达摩所创，达摩祖师于南北朝宋末至中国传法，于广州登陆。一苇渡江到北方弘扬佛法，于北魏孝昌三年到达...

            洗髓功修炼方法，洗髓功有什么好处呢？ 洗髓功是一门运动养生的锻炼功法，属于气功的一种，首先需要明确的是洗髓功不是单一的垂吊，许多初学者第一次接触洗髓功都是因为被垂吊才感兴趣，确...

                 洗髓功、房中术、玉蛋功有什么区别 很多人无法区别“洗髓功”“房中术”“玉蛋功”这三者的不同，本文就详细给大家说一下这三者的区别。 洗髓功和房中术，都可以在一定程度上改...

           洗髓功第一次垂吊，呼吸与动作的协调性 洗髓功第一次垂吊吊多重，洗髓功第一次垂吊什么时候进行？相信很多认识和初步了解洗髓功的家人都想真正了解这方面的知识，这个需要根据每个人的练习情...

                 洗髓功吊阴教程，男女垂吊的正确绑法 洗髓功在中国已经传承上千年，具有洗髓伐筋的功效，而洗髓功最精华的部分就是洗髓垂吊功，垂吊功通过对外肾的锻炼达到锻炼内肾的目的，增强...

                               洗髓功垂吊生理反应 垂吊作为洗髓功最吸引人的一环，受到不少人的追捧，也有很多人正在练习，还有没有正式练习垂吊的或多或少都会好奇向往，下面就...

                              男性洗髓功的好处 洗髓功是中国传承上千年的锻炼健身气功，在中国有上千年的历史，不管是道家还是在佛家内部都代代相传，传承至今，在旧时更是帝王将...