1、虚灵顶劲 头部为人的一身之纲要，俗话说：“人无头不走，鸟无翅不飞”，“尾闾中正神贯顶，浑身轻利顶头悬”。下颌微收、百会悄悄向上领起，利于真气的运转。当然，这样做是在颈部天然放松、头天然正派的状况下...

真正的道家吐纳呼吸法，全是干货，一套完整的吐纳法 呼吸动作 逆腹式呼吸(吸气时收腹，吐气时小腹鼓起)，吸气时提肛收阴，同时收腹向前上方送出胯部。吐气时小腹鼓起同时开档泛臀(向上轻轻翘臀)，吸气要深吐气...

关于男女双修--房中御女术的“顿法”问答 房中术的精华在于性爱中的“还精补脑”使男性的“精”升华，除此之外的所有的其他内容都只是皮毛或枝节糟粕。可以这么说，凡是现在教所谓“房中术”的人他只要是不告诉你...

一、 修炼养生篇 修习本篇可以打通“髓道”还精补脑，并在丹田内结就金丹。使大家在养生 中慢慢的进入到道家的高深的修炼中来。 1、还精补脑 “滚滚铅珠过昆仑，从此髓道可通天。” 前篇所修之法，只是使精气...

              中国古代的性文化之御女术——功法篇 一、 基础入门篇： 虽然名为“基础入门篇”，但是它的内容已经囊括了“房中御女术”的所有精髓内容，是一套及提高男性性功能和养生于一体的简单...

初级内容（一）“羊车初运息至踵，两肾温热命门通” 一般通过 3--5 天可以激活阴跷，激活阴跷后就可以临炉（指交合）。从理论上讲，炉中演练的第一次就可以通过有为的方法来止住精气（升华） 。不过的学生会...

            道家房中御女心髓，百交不泄的那种房中述 道家“房中术”已经有数千年的流传历史，1973 年于湖南长沙马王堆出土的竹简古医书《天下至道谈》中，已经有了对房中术的详细的论述；在晋时...

                   洗髓功道家皇室洗髓功修炼教程简介 （一）拉筋 俗话说：筋长一寸、寿延十年。筋骨坚柔、气血自留。从解剖学角度主要框架分为：骨、肉、筋，同时气血贯穿四肢百骸。当筋变得...

         洗髓功一次练多长时间，洗髓功需要天天练吗 当代人的生活节奏太快，很多人都没有太多的时间休息，所以有很多刚接触洗髓功的朋友就会有一个疑问，我们真的有时间去练习洗髓功吗？答案是肯定的，鲁...

                     洗髓功控敏法固精怎么练？ 控敏法固精怎么练？控敏法固精怎么练的？道家房中术是一套道家传承千年的性智慧、性学问、性功夫。此功法以道为本，兼以佛、医、儒、武，动静...