洗髓功吐纳逆腹式呼吸法，基本的洗髓功吐纳方法 看了上一期文章，大家对文火吐纳和武火吐纳应该也有一定的了解，文火吐纳比较柔，以养生为主；武火吐纳比较猛，以练功为主。两者各有所长，选择最适...

                易筋洗髓功为什么重点强调对腰部的修炼？ “易筋洗髓功” 是从 1500 年前禅宗初祖达摩祖师创编的《易筋经》、《洗髓经》两大佛门宝典中演化出的一套养生强身绝学。该功法集...

为什么要先练洗髓功？房中术和洗髓功都有什么效果 洗髓功和房中术，都可以在一定程度上改善人们的房事质量，提升性能力，这也就导致了很多人误解洗髓功和房中术是一样的，只看重房中术不看重洗髓功。但是其实他们是...

                    练习洗髓功垂吊需要满足哪些条件？ 练习洗髓功垂吊需要满足哪些条件？洗髓功垂吊可以说是其中最神秘的动作，大部分学员都想知道什么时候可以开始练垂吊，下面就给大家说一...

洗髓功辟谷术，什么是辟谷 ? 　　在传统养生理论中，饮食被称为谷气，食物与体内元气（又称为肾间动气）的结和形成真气，真气的流动支持生命活动的正常运行。真正支持生命的是真气中的元气，食物起了一个激发的作...

洗髓功练习过程中需要注意哪些问题？房事前后影响练功吗？ 洗髓功在练习过程中，有许多需要注意的禁忌事项，在条件允许的情况下，最好是避免这些事情，下面给大家说一下洗髓功的一些禁忌，以及在练习洗髓功后房事的...

                              洗髓经吊阳功先后顺序 洗髓功垂吊可以说是其中最神秘的动作，大部分学员都想知道什么时候可以开始练垂吊，下面就给大家说一下在练习垂吊之前，需要满...

        洗髓功初学者练习动作（重点），激活肾脏、强肾固精详细动作教学 洗髓功是一套传承千年的运动养生方法，近年来被大众所熟知,洗髓功作为一种健身气功，是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合...