中医性学认为，善于养生的人，其重要的守则之一是积精少泄。如果能做到合乎情理的动而不泄或动而少泄，久之可使精气充沛，神形明慧。故蓄积阴精，甚为关键。 本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 《医心方》...

洗髓功的修行主要围绕如何生精、固精、练精、化精的功夫的。精、气、神是人赖以生存、生活、从事一切活动的重要基础，而精则首当其冲。 精为人身三宝之首，属水，藏于肾，内隐真阳，是人体内精微物质，无论是谁，一...

道家真传洗髓功整个功法为三阶九法十二支法等功法，整个三阶涵盖身、心、灵三个区域。 1、身体方面：藉由站桩.坠吊.拍打，舒展经络及吐纳等达到强健体魄，变化体质 ，转弱为强，转病为健，使人人得过健康幸福的...

人体的经络就像线路，脏腑就像灯泡，穴位就是连接线路与灯泡的开关，它影响着身体的气血运行与能量流通。 本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 如果我们能够长期正确刺激穴位，就能轻松地防治一些慢性病。穴...

洗髓功之吐纳强壮脏腑的秘诀 吐纳时大汗淋漓却心跳正常、神清气爽，看似动功实则为静功动练，其本质乃内壮功的一个法门。我们说内壮，就是通过各种方法让内脏运动起来，让内脏变得强壮，不再那么柔弱任凭疾病的“欺...

交而不射真正理解，道家交而不射真正理解，交而不射真正理解方式！很多人对交而不泄有十分多错误的了解及认识，特别是修行同门中人。今天，我特地来说说道门修炼上乘功法《交而不泄》的精华。可能在常人的眼里，通常...

道家洗髓功为“小”、“中”、“大”三关，那么三关都代表者什么样的含义？ 洗髓功三关象征着天地人，象征着精气神。从八卦的上、中、下对应的地、人、天，再到对应的精、气、神，我们会发现：小关是修是“精”，所...

驻颜术，是一种改造身体内部和完善身体机能以及激活生命元能的一种功法。所以，一般来讲，修成之后，可以使得自己的寿命增加。消除疾病，永保青春，样貌停止在自己当初修行的样子。 女子洗髓功的详细练法和步骤同样...

洗髓功是一套“返老还童”的道家养生功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿，让全身“精气神”充沛，重回年轻时代的精力和激情，这才...

大家都知道，在进行洗髓功练习的时候，要通过一个系统的练习流程去学习，并不是一开始就去学习核心功法根部垂吊，因为洗髓功的练习环节是环环相扣的，如站桩、秘法吐纳，开筋点穴等都六大步骤都是作为洗髓功垂吊的基...