吐纳就是吐故纳新。通过肺的呼吸，吸入大自然的新鲜空气，呼出自己体内浊气，实现体内的气体的交换。 吐纳法缓慢柔和，并且配合呼吸、意念，调理气血、放松精神。降低血液黏稠度，降低胆固醇、血脂，活血化淤，改善...

女子洗髓功其特色是以修炼女性特有物质——“泥液”，用于改善女性身心健康，修形养颜，延缓衰老，重塑女性阴柔魅力。一方面改善女子面容气血循环，使脸上斑点、毒素、黑头等褪掉，面色变红润重获青春，达到美容养颜...

【子宫卵巢的能量】 卵巢与子宫作为女人独有的性器官，一生的健康与美丽容颜，都与之相关。经过卵巢运动，制造雌性荷尔蒙，让女性充满生机活力，永葆青春活力，达到逆生长完成冻颜。补气养血充足后皮肤紧致透红晕，...

女性洗髓功简称洗髓功驻颜术，也叫玉蛋功。完整的女性洗髓功主要功能和作用就是女性佳人通过正确练习洗髓功驻颜术，可以较快达到驻颜回春、容颜不老的效果。完整的女性洗髓功练习核心方法是在女性会阴区负重垂吊重物...

洗髓功的练习方式独特，是直接针对女性私密部位的盆骨肌群（也称PC肌）的收缩能力、阴道的握紧力、背部肌肉的控制力等进行锻炼，在古时更多的是被称之为宫廷驻颜术，因为它是只有我们的上层阶级才能学到的功法。 ...

我们常常把“精气神”称之为人身三宝，女子洗髓功修炼，就是外练“筋骨皮”，内练“精气神”。通过“精气神”的锻炼，使人身元气得到培补，而达到激发与推动脏腑的正常生理活动，以维持机体健康。 本文图片均来自网...

洗髓功是一种强身健体延年益寿的运动养生方法，不靠任何药品、补品，靠自身锻炼增强自身身体素质的一种养生方法。不管是先天体质差还是后天的一个体质下降问题。都是能通过练习洗髓功将我们的体质彻底改善的。练习洗...

本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 女性修炼洗髓功的好处： 1、美容：修炼女子洗髓功明显改善皮肤粗糙、松弛，面色蜡黄、灰暗，淡斑去皱。 2、减脂：呈现S型傲人身姿，产后体型恢复、产后疤痕妊辰纹修...

对于很多人来说，洗髓功是什么，练习洗髓功到底有什么用，他们是不了解的。其实简单一点来说，洗髓功就是通过修炼外肾来补充内肾从而达到益精补气的功效，对男人来说必定是能增加自己的性能力，提高精子的活性，对于...

人的生殖系统是发育最晚的系统，生殖系统发育成熟象征着人整体成熟。女性生殖系统的衰老又是在人的一生中最先开始的，女性的生理功能30岁左右达到高峰，而后逐渐下降，生殖系统衰老的症状也随之出现。 女性的生殖...