玉蛋功，简而言之就是将玉蛋塞入阴道，玉蛋连着吊坠，然后用阴道的力量提起吊坠。是一种阴道吊重、阴道负重练习，就像健身锻炼举重一样的再正常不过的肌肉锻炼方式了。只不过玉蛋功锻炼的是女性很少关注的盆底肌肉。...

女性气血健康是美丽的基础，气血不足，光用化壮品，美丽就如昙花一现，更经不起岁月的流逝。 你知道吗，女性的健康关键在于生殖健康，防止生殖系统老化，才能让女性真正活得有价值、有质量。 然而，女性生殖健康这...

女性会阴区为“一源三岐“之处，是阴脉之海（任脉）、阳脉之海（督脉）以及血海（冲脉）的发源地，对女性健康具有举足轻重的作用。女性的各项身体机能都和天癸（元气）密切相关，而天癸受任脉、都脉经络是否通畅、气...

女子洗髓功是一套完整的功法，从吐纳筑基—核心垂吊—经络拍打—抻筋拔骨—打坐禅定—开筋点穴等六部功法是一套系统的养生功法，单练某一种的功法只能改善亚健康，不能从根本上调理人体五脏六腑的病症。 本文图片均...

女子洗髓功主要是由开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打、静坐六个步骤组成，可以改善女性的外肾以及生殖泌尿系统隐疾。下面由小编为大家分享女子洗髓功的六大步骤： 本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 1、...