洗髓功的来历 道家洗髓功在中国已经传承了上千年，是一个有历史、有文化、有蕴底、有传承的文化遗产，一直以来都是“道不外传”，即：“非达官显贵不可练，非道家之士不可练”，故道家洗髓功又被称为“帝王功”。洗...

洗髓功在中国传承已久，一直以来都是上流社会人士学习的养生方法，在前几年，神秘、高级、昂贵，是洗髓功的标签。近年来，洗髓功被大众熟知，传播洗髓功的机构也如雨后春笋般出现，洗髓功行业也越发的鱼龙混杂。有个...

好多人会疑问，修炼洗髓功为何要冲关，还要冲三关，难道就只是重量提升吗，那就大错特错了，简单来讲，三关修炼方法不同作用不同，小关是基础，中关是核心，大关才能全面提升，且修炼的每一关针对身体所产生的反应都...

洗髓功有六大步骤，分别是站桩，吐纳，打坐，拍打，开筋点穴，垂吊六大核心，而令人最深刻的就是垂吊了。有过了解的知道是运气垂吊，没了解过的就是认为单纯的用下体吊重。但是要记住，如果不是运气垂吊，是非常容易...

什么是吐纳？ 吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息。所谓内呼吸，是血液与组织细胞的气体交换，也称组织呼吸。气功的呼吸，主要调整肺呼吸，使之达到...

道家洗髓功是一套俗称能起到“返老还童”的功法，它将人体生理机能的活力，彻底激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效防止生理老化现象，使人延年益寿。 洗髓功的练习，是从人体内部开始锻炼，类似于道家...

习练洗髓功能提升阳气，通过洗髓垂吊的方法，把阳气迅速增加起来。五脏六腑需要阳气来推动才能够达到正常的功能，比如说肝脏的解毒肾脏的排毒，肺主呼吸，肺主纳气大肠小肠的吸收和运化，还有就是我们大脑得到的一种...

洗髓功对于大部分人来说应该都是陌生的，从他的名字上来说更像是一种武功秘籍，能够洗髓伐经，打通人的七经八络，任督二脉，从而来改善人的体质。一个人如果能洗髓成功那必定能强身健体、获得大寿。洗髓功属于道家洗...

一、凝神练意功 （一）准备：宽衣松带，解除二便，喝杯温开水。 （二）姿式：自由盘膝坐，或平坐椅上，或坐床上，臀部整一寸左右厚垫，减轻腰部不适。 （三）功法：静坐前必须清除一切杂念，精神内守，恬淡虚无，...

我们在练习洗髓功垂吊的过程中一定要把丹田的气机练习起来，靠气的力量去牵引重物，从而达到最终的养生保健之效果，而非表面看到垂吊上百斤重量的表演吸引眼球。 长期错误修练洗髓功还会导致同房过程中出现力不从心...