中医认为，痛经常因抑郁，或大怒伤肝，或过于贪凉，或生活于潮湿之地，或外感风冷寒湿之邪，或嗜食辛辣，使邪客于冲任胞宫，气血运行不畅而引起痛经。痛经以青年女性发病率最高，但也有部分中年妇女患痛经。中医认为...

站桩是练功中很常见的一种姿势，身体如同木桩般挺直站立不动。虽然说站桩看起来十分的简单，但还是需要讲究一定的方法的。在练习洗髓功站桩的时候，要把控好身体的重心，正确认识好肩、背所承载的压力，然后注重把握...

为补初级功和练硬功的不足，它的主要作用是养气、练气。坚持练习者，可除百病，修补残身而筑丹基。 本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 养气功 清风门养气功是为补初级功和练硬功的不足，它的主要作用是养...

女子洗髓功引言：本篇文章为各位佳人分享女子洗髓功练习方法、女子洗髓功怎么练等精彩内容，希望能让您更多更全面地了解和认识女子洗髓功。女子洗髓功不仅仅是一部彻底改善身体体质的养生功法，女子洗髓功更是一部能...

洗髓功是真的存在的，但洗髓功只是锻炼人的精气神，使人达到三花聚顶（精气神）的功效，并且是在五气朝元（心气、肝气、脾气、肺气、肾气）的根基上锻炼，最终的目的是让人可以享受健康人生，远离病痛，达到生命长度...

洗髓功传承一千多年，下体吊重更是令人震惊和稀奇，近几年来，洗髓功如雨后春笋般在全国各地出现，越来越多的人开始认识洗髓功，也有越来越多的人在开始尝试练习洗髓功。很多人在了解洗髓功之后都会产生一个疑问，我...

吐纳：吐故纳新，古代道家的摄生之术。吐纳属气功中的炼气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交流，也 称肺呼息。所谓内呼吸，是血液与安排细胞的气体交流，也...

洗髓功主要包括开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打、打坐六部分内容，其中垂吊是最重要的环节，甚至有的人为了垂吊花了好几万，这里面有一个很重要的环节就是垂吊时的绑法，如何固定，怎么固定男性生殖部位等问题。 ...

各位朋友，你们有没有体验一下，你的每一次呼吸，都吸到哪里了呢？如果你的呼吸只吸到肺里，那么只是维持生命，假如你的呼吸能够过腰入肾，才是真正的养生之道。 古中医认为：呼吸入腰，百病全消！为什么呢？ 因为...

女性练习洗髓功垂吊哪里？女性修炼洗髓功都有哪些好处 ？ 性，是人类一切思想行为的原动力，人的一生被最深沉，最原始的性欲支配!——弗洛依德 性是人与生俱来了，古代人们对如何提高房事质量早已掌握有的一定的...