洗髓功的练习方式独特，是直接针对女性私密部位的盆骨肌群（也称PC肌）的收缩能力、阴道的握紧力、背部肌肉的控制力等进行锻炼，在古时更多的是被称之为宫廷驻颜术，因为它是只有我们的上层阶级才能学到的功法。那...

对于很多人来说，洗髓功是什么，练习洗髓功到底有什么用，他们是不了解的。其实简单一点来说，洗髓功就是通过修炼外肾来补充内肾从而达到益精补气的功效，对男人来说必定是能增加自己的性能力，提高精子的活性，对于...

自我调控，自我修复，平衡阴阳，协调脏腑，疏通经络，调和气血，强健筋骨，营卫气血，顺养调和，愉悦情志，养生调适，对人身的九大系统疾病，三高人群，颈肩腰腿疼等有神奇功效。同时，长期修炼能达到易筋通脉，洗髓...

道家养生乃养生流派鼻祖。道家求修长生不老为量高信仰。道家文化博大精深。如内丹功法、养生太极、性命双修。据考证早在中国西汉时期，当时的大文学家东方朔在典籍<<道外别传>>里就记载...

洗髓功垂吊,作为洗髓功的核心功法,正是人体会所在,是任脉、督脉、冲脉三脉汇集之地。修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会,进而打通任督二脉,经络运转及排毒通道通畅,促进身体机能恢复。男性根部被称作人体...

本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 首先修炼洗髓功能够快速激发出人体先天之肾气，具体来讲就是通过根部的垂吊方法牵引带动生殖系统的肾脏，并激活内分泌系统，中枢神经系统。 中医讲：肾气足则百病消，左...

打坐是道家洗髓功的最后一个步骤，能量可以达到最大化吸收，五脏六腑、七经八络或者十二经络想要吸收能量，就需要打坐，也是在窈窈冥冥反反复复的一个状态当中，通过调身、调心、调意。当意调到外无世界，外无天地，...

人体内经脉一般可分为十二经脉，奇经八脉，和西藏密宗功家所描述的中脉，十二经脉是指胆经、肝经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦。此十二条经脉连接了人体内心肝脾肺肾，大肠、小肠...

何为站桩 站桩是武术中最独特的修炼方法。它是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅，达到强身、健身、养身、防身的目的。站桩是一调代三调，以调身代替调心、调息。它通过起势启动带脉，带脉一动，...

现代社会生活节奏快，工作压力大，长期奔波操劳导致过早的精力衰退、 体力下降，出现易烦易燥、失眠多梦、记忆力下降、思维迟缓、反应迟钝等 亚健康状态，严重降低了生活及生命质量，稍有疏忽极易诱发心脑血管疾病...