气功已经是现在非常流行的养生方式，流传至今的气功分别有道家、佛家、儒家等多个世家的气功，今天我们主要来了解一下道家怎样练气功的。 洗髓功是啥？洗髓功功法以降气、采气、站桩、吐纳、打坐、垂吊、拍打、点穴...

众所周知开筋点穴被称为打开身体开关的一种方式，是洗髓功修炼过程的必备环节，为后面垂吊练习奠定基础。开筋环节，易筋六式练习，可以有效舒理三焦，拉伸膀胱经，肾经等，对肩颈问题，精力倦怠等亚健康问题有非常好...

洗髓功功法原理 洗髓功，经过"秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定"6个功法过程，从人体生理之根（睾丸）下手，凭借重物垂吊的办法，经过外肾运动激活人体能量，洗刷骨髓、激活干细胞，...

静坐纪要 法诀： 初打坐，练静动，全身内外要放松。 二目垂帘守丹田，舌闭天池津自生。 深细长匀调呼吸，心定念止是正功。 身心两忘万籁寂，形神俱妙乐在中。 体生八触丹田暧，口满津液要吞咽。 下座拂面舒筋...

站桩的好处 1 防癌抗病 气和血是养生之根本，而气滞血瘀则是罹患一系列疾病甚至癌症的重要诱因。而在站桩的过程中能促进污浊之气下沉、清气上升，并促进全身气血运行，对气滞血瘀的症状产生较好的调节，使之流通...

本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。   洗髓功强肾四大原理 一、以外肾健壮内肾经过洗髓垂吊功，在二阴上悬挂重物健壮外肾（二阴），人体表里肾功能相关，气血相连，到达激起内肾的效果。 洗髓...

洗髓功如何减肥塑形增肌！气功是中华武术养生的一种方式，长期的运用气功来锻炼身体有着出其不意的效果，不仅能够强身健体还能延年益寿，如果你还在苦苦寻找减肥的方法，不妨试试洗髓功减肥。这是一种较常用的气功功...

洗髓功女子垂吊有哪些好处？女子洗髓功的修炼精髓就是堵漏，并且先快速把这个缝隙堵住，让咱们的精固住。固精、固气、固神，把缝隙堵住。修炼女子洗髓功，通过特殊的锻炼方式培补好缝隙，然后再把元气培补足。由于先...

在道家洗髓功和佛家易筋洗髓的基础上，结合道家、佛家、医学、武学四大养生体系于一体的帝王式养生功法。包含了武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊，筋络拍打，打坐禅定，开筋点穴等核心步骤，通过打通任督二脉，活化气血...