相信很多人都听说过易筋洗髓功这种养生功法，但是对于具体怎么去练，有哪些步骤，到底有什么作用和原理这个却是一头雾水，懵懵懂懂。 那么，到底什么是洗髓功呢？ 洗髓功是以我国传统中医养生做为理论指导，以道家...

我们在准备练习站桩时，前几分钟可能会由于刚刚的走动而觉得心跳挺快，心也静不下来，这时候需要做一件事，就是保持自然呼吸，不加任何的主动性调整而是让身体自动调整，如果在此时去刻意调整呼吸，只会顾此失彼，成...

洗髓功是现在很多人追捧的养生术，能把男人的生理机能彻底激发出来，能使衰弱的机能再度起死回生，延年益寿。练习洗髓功最主要的就是提高自身的元气，又有壮阳补肾的功效，它是直接锻炼男人生命的中枢神经，将男人的...

三指固精法在中国已有五千余年的历史。由于该方法简单易学，因此每个人都能很快地掌握，并感觉到它非常实用，其方法就是通过手指尖的压力来阻止人体精气的排泄。 三指固精的要点，即在射精前的几秒钟，用右手三个指...

练习洗髓功有哪些好处呢 ？ 我们常说练功练功“一日练一日功，一日不练十日空”，只要您能坚持洗髓功的练习，您将会获得以下受益： 本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 1、记忆力增强 随着年龄的增长，...

有许多家人在听了晚上直播课后发现：里面教学的一些动作，并不能很好的完成，所以对自己是否能学会洗髓功产生了疑惑，那么下面就跟大家分析一下，洗髓功究竟好不好练，需要多长时间学会核心内容？ 之所以直播课中教...

在修炼初期，很多学员会问洗髓功练一次休息多久，练一遍洗髓功时间及洗髓功一次练多长时间呢？在这里，道宏可以明确的说，洗髓功练一次休息多久和练一遍洗髓功时间及洗髓功一次练多长时间这是不确定的，因为每个人的...

本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 洗髓功运动按摩养肾法 运动按摩养肾法一： 两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补...