盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张"吊网"，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张"网"紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接...

为什么要做这个训练：玉蛋功训练，重获盆底健康，恢复紧致阴道、提升高潮愉悦能力、改善因产后分娩或衰老引起的阴道松弛、子宫脱垂、尿失禁等问题，缓解卵巢早衰、调衡性荷尔蒙、体验由内到外释放女性魅力。 本文图...

女性洗髓功简称洗髓功驻颜术，也叫玉蛋功。完整的女性洗髓功主要功能和作用就是女性佳人通过正确练习洗髓功驻颜术，可以较快达到驻颜回春、容颜不老的效果。完整的女性洗髓功练习核心方法是在女性会阴区负重垂吊重物...

房事过多或生育过的女子阴道都会变松弛，那么在古代女子是如何缩阴了？古代女子有什么秘术么？下面我们来了解下。 本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 性，是人类一切思想行为的原动力，人的一生被最深沉，...

陈见玉蛋功，基于首位华人美国性学哲学女博士陈见(PH.D)创立的享誉国际性学界的「三维愉悦高潮理论 3D QO 」，融入道家的房中术，瑜伽，现代生物医学和性学等元素，在循证研究基础上，整合了国际流行的...

1、空蛋练习： 空蛋练习就是不使用玉蛋的练习，可以简单理解为盆底操，是对于无法夹住玉蛋，阴道肌力薄弱的初期辅助练习，能夹住玉蛋且能吊重的就不需要空蛋练习了。（空蛋练习也可以作为出差没有携带玉蛋时的练习...

本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 身心灵练习的五个要素。第一。呼吸。第二。感受身体。第三。想象力。第四。专注力。第五。意图。气的流动。能量启动有热感，热流就会将人的躯干分成三层。前后三层。前方...

失传的中国房中女术——玉蛋功在欧美受到女性的热捧，据说练习这个可以让婚姻生活更加“性福”。那么玉蛋功有什么作用？玉蛋怎么使用？ 本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 玉蛋功有什么作用 性，是人类一...

摘要：玉蛋功怎么练？玉蛋功女性怎么练？玉蛋功女人怎么练？玉蛋功怎么练图解！玉蛋功，简而言之就是将玉蛋塞入阴道，玉蛋连着吊坠，然后用阴道的力气提起吊坠。是一种阴道吊重、阴道负重练习，就像健身锻炼举重一样...

随着年龄的增长，人的身体开始衰老，阴道也会随之老化松弛。那么传说中的玉蛋功真的有效吗？玉蛋功怎么练？练玉蛋功有哪些好处呢？ 本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 玉蛋功的由来 玉蛋功最初是道教房中...