每个人因为年龄不同，身体素质也会大相径庭，所以年龄会对练习洗髓功有一定的影响，但是对于年龄较大的，比如7、8十岁的老人可以练习吗？当然可以，年龄只是影响我们练习洗髓功里的动作和一些注意要点，不会因为太...

很多朋友在了解过洗髓功之后，对于练功的次数和频率不太了解，在这里给大家大致说一下，具体的方法流程可以让自己辅导老师根据你的作息情况来指定。 本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 ● 常见的学员朝九...

每位练习洗髓功的学员都会有自己的目的，有想要改善亚健康的，也有恢复精气神的，当然也不乏想要提高性能力的等等，下面给大家分享一些练习洗髓功后自身改善的反馈，以供大家了解这套功法。 本文图片均来自网络，如...

前面介绍了站桩的动作和一些注意事项，本文接着给大家说一下练习站桩会出现的一些反应，当然每个人的身体情况都不一样，出现的问题也各不相同，相信每一个人的感受或多或少都有差别，所以下面给大家说的这些反应都是...

今天给大家说一下洗髓功吐纳的动作，以及在练习过程中如何做到动作和呼吸协调进行。在介绍之前需要提醒大家，因为每个人身体情况的不同，可能会出现不同的问题，这时应及时停下来解决，量力而行不要弄巧成拙。 本文...

相信大家不管是在电脑上浏览网页，还是在手机上刷屏，经常会看到一些烦人的广告弹窗，而弹窗显示的内容大多是如何提高两性生活的，点击进去发现导致这一结果的原因都是因为早年撸管，由此可见，年少撸管这个群体是多...

开筋点穴被称为打开身体开关的一种方式，是洗髓功修炼过程的必备环节，为后面垂吊练习奠定基础。开筋环节，易筋六式练习，可以有效舒理三焦，拉伸膀胱经，肾经等，对肩颈问题，精力倦怠等亚健康问题有非常好的调理作...

洗髓功如何做到美容养颜的？人们尤其是女性，对美容都并不陌生。“美容”有两个含义：狭义的美容，指单纯美化面部，如用各种方法清洁面部，将各种养料施于面容，以及在此基础上的着装。广义的美容则是整个人的精气神...

洗髓功三关的修炼方法?开关展窍，要找到这些关和这些窍。简单来说即三关九窍。三关即督脉的三个气机发生变化的关口。尾闾——命门；命门——夹脊；夹脊——玉枕。此为三关。 小关“保命”。就是亚健康、慢性病体弱...

洗髓功强肾固精功法？肾为先天之本，而如今肾虚肾亏的人不在少数，下面介绍几个强肾固精的方法教给大家，帮助大家激活肾脏，强肾固精！大部分动作都有在直播课讲到，感兴趣的可以联系我，邀请进直播间学习。 本文图...