古代修炼家认为一般的呼吸法能维持生命却不利于修炼的深入。又观察到胎儿仅用不足十月之光阴就转化成了万物之灵，于是借鉴胎儿在母腹中呼吸之法，应用于丹道的实际修炼中，以盗取天地之气教。 那么，怎样达到胎息的...

本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 01 很多丹道养生爱好者认为丹道筑基很容易，以为丹法就是打坐，这是一种错误的认知。所很多爱好者，修持多年，都没能正式踏入丹道正功的门，甚至尚不能真正地入静，这...

大家都知道人活着就是靠一口“气”，人的一切生理功能活动都是靠气推动运行的、气是一切生理功能活动的基础。呼吸出入的气，虽主在肺，但根在肾。肾气足所以肺气充，反过来讲，肾气亏损就不能助肺吸气，患者就会产生...

本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 《胎息经》胎从伏气中结，气从有胎中息。气入神来为之生，神去离形为之死。知神气可以常生，固守虚无，以养神气。神行即气行，神住即气住。若欲长生，神气相住，心不动念...

本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 说起“道”这个字，大家最感兴趣的恐怕就是法术了，像符箓、咒语一类的充满着魔幻色彩的术数难免会激发人们的好奇心，但其实说到道家、道教，其中最为神秘的就是养生术了...

本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 玄门胎息法系道家秘传功法，练之可得胎息、辟谷、降丹、开发潜能、益寿延年等多种功效。 一、练功步骤 1、在室外练功时，要选择空气清新处；在室内练功，须空气流通；...

本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 道教学术思想以“道”作为宇宙万有、芸芸众生的本源，认为人体具有为上的功能，人体上蕴含着宇宙自然的一切因素，只要开发了人体最自然的本质，使生命与根源连接在一起，...

仰卧在软垫上，低血压者不枕枕头，高血压者稍枕枕头。两手自然放在体侧，或一手放在胃脘区，一手放在肚脐上。以采用以下四种引息法中的适合自己的某种方法进行练习。 本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 由...

古代道家是一种思想流派，道家思想崇拜自然，有辩证法的因素和无神论的倾向。主张清静无为，反对斗争，提倡道法自然，无所不容，无为而治，与自然和谐相处。那么道家的胎息辟谷养生方法是生命的原始状态，孕育着宇宙...

胎息的渊源，可谓从有中华文化开始，就有了胎息的学问。而今可查的“胎息”学术创源于老子，老子就是通过胎息的方式，达到“复归于婴儿”，“复归于无极”的长生之道。 胎息的本义是胎儿在母腹中的呼吸。引申义是以...