初级练功“辟谷健身法”，包括三个功法：食灵法、采灵法、承灵法。本功法的授功宗旨是：为病患者接触疾病痛苦，为修炼者增功铺路搭桥。授功之后，通过三个功法的联系，使修炼者掌握辟谷术，自主地运用辟谷术，治病健...

辟谷法门定义 辟谷，亦叫“断谷”、“绝谷”，即不食五谷。自古以来多有记载，《太平经》云：“少食为根，真神好洁，粪秽气昏。”古今一些高僧、道士、瑜珈行者，修持到一定层次后，往往出现“不食人间烟火”的现象...

辟谷，是中国道家一种传统的修炼手法，也叫“断谷、绝谷、避粮、绝粒、休粮、断粮”等，是中国道家修仙的一种手段，在先秦时代就已经出现并发展了，据说，辟谷达到一定功力的修士，可以几个月、几年，甚至几十年一直...

第一节  天人合一 为便于讲解，取站立式为例讲述。以下每节多取站式讲解。 （ 一）姿式及动作：两脚与肩等宽，直立式，鼻尖对肚脐，头正身直，脚尖稍内扣，两膝微屈，两手自然下垂。两眼轻闭，全身放松。本节功...

食草者善走而愚，食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神？   辟谷，又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等。道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，...

古代道家如果辟谷要具备很高的功力，同时得到师傅的秘传，才能掌握此门功夫，有些高功夫的人也是经过练精化气，练气化神……在道家功夫练习过程中，由于自身的能量不断的积累，产生“气足不用食”现象，这个就叫自然...

这种方法，顾名思义，道出实施之人所行方向。此法目的在于修复饮食习惯，采取与自然相应的饮食。通过一些规则，一个人渐渐改变他/她自己的日常饮食，如此，才能够与自然为人类所创造的相和谐。换句话说，此法又被称...

打坐是气功修炼的一个最基础的境界，也是修炼最为简单，效果最为明显的境界！ 僧道修行方法的一种。闭目盘腿，手放在一定的位置上，断除妄想。 宋 文天祥《遣兴》诗之二：“莫笑道人空打坐，英雄收敛便神仙。” ...

  调息辟谷法 静坐或站立都行。先静心，把小腹部放松，先少吸一口气，闭气，同时一起一伏地利用腹肌带动小腹运动，直到难以闭气，再接着吸气，不吐气；接着闭息鼓腹；到难以闭息时再接着吸气，接着闭息...

关于辟谷和胎息，葛洪《抱朴子内篇》早有记述，《云笈七签》中也载有多种操作方法，我已摘要收入《中华道教大辞典》中，读者可以参看。本文不讲古代丹家有关辟谷、胎息的记述，仅谈一些可操作的经验和体会。按《中山...