古法经络锻炼养生易筋经洗髓功

“心息相依”的基本原则是：呼吸所在，即心之所在；息为心之外相，息调则心定，息和则心和。从有息调到无息，外息绝无出入，则心也无起灭。心无起灭，息无出入，为大定之象。无呼吸之定，方为真定。 如何练习“心息...

站无极桩，非常重要的一点就是要得到无极态。一般来说，无极桩练习者很难直接得到无极态。无极桩是无为法，很难借助语言去表达。胎息可能有助于站桩者窥探到进入无极态的路径，胎息是无限接近无为法的有为法。 在太...

问：能否说说胎息，一般什么时候会出现？ 答：胎息，其实我们初学者练到有点入静了，就是所谓的心息相依，也就是呼吸的气比较顺畅了，就可能会开始出现胎息。这个胎息就是肚脐或者身体某一个点会产生跟呼吸同步的现...

不想故弄玄虚，人云亦云；或者为博人眼球去引经据典，故纸堆里挖掘一些“深奥”难懂的术语文字，云山雾罩更没什么意思；古今一理，所以，在这里自己所作的每一句陈述力求真实，浅白易懂；养生胎息法教学，养生，胎息...

何谓通周天，近十几年来，有通意念周天，通经络周天，通丹道周天诸说。其“通”，的标准五花八门，“通”的方式大相径庭，“通“的功法层出不穷。然大道至简，兹将自己十几年修炼的技术诀窍和盘托出，供同道参考。由...

一、寂照法 口眼轻闭，头身中正，下颌微收，含胸沉腹，鼻对脐，默运脑中先 天性光， 凝注丹田虚空之地，朗照牛眠这地永存不散，双目犹日月之 光，有夺天地造化之功，积神生气，积气生精，以精化气以气化神，以 ...

玄门胎息法系武术之乡新化梅山道家秘传功法，练之可得胎息、辟谷、降丹、开发潜能、益寿延年等多种功效。 一、练功步骤 (1)在室外练功时，要选择空气清新处；在室内练功，须空气流通；练功时不可过饥或过饱，功...

人的一生有三分之一时间在睡眠中度过。睡眠质量与健康息息相关。 健康的体魄来自睡眠。俄罗斯的专家发现：“睡眠时人体内产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强。” 在...

胎息功既是筑基功又是道家修炼的上乘功法，本质、快、深入身心，深入元神，触碰阳神，修身修真之正道！ 胎息是生命的原始状态，它孕育着生命本质的根本奥秘，胎息是长生之径、仙道之门、是人体消除疾病、返还青春，...

一、胎息的作用 胎息是生命的原始状态，它孕育着宇宙生命本质的根本奥秘。中国古代修道者在数千年的修炼中发现，胎息是长生之径，仙道之门，是人体消除疾病，返还青春与宇宙之气融为一体的修炼佳境。修道者把胎息作...