养生气功对人体的益处是很大的！ 经气功的现代研究表明，气功所具有的良性作用非常显著，在心理效应、生理效应、生化和免疫等方面，以及物理效应方面都能够起到不同程度的有益作用。对于人体来讲，气功对人体所产生...
易筋洗髓功
易筋洗髓功
易筋洗髓功
道家养生健身完整气功，如何修炼？
道家养生健身完整气功，如何修炼？ 1．抱丹田 早晨（寅时最好）选一空气清新，有松柏树丛之处（湖泊河水边亦可），自然站立，左足向左开一步，与肩同宽，平行而立，身体微下蹬，膝稍弯曲，头直目正，身端气静，松...
易筋洗髓功
何为养生？
何为养生？ 人体健康最重要的就是“气血”二字，我们身体的一切疾病，都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。如果有对养生气功感兴趣的朋友可...
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养生气功入门的方法
养生气功入门的方法 一.呼吸方法 （1）自然呼吸：又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。 （2）顺腹式呼吸法：与自然呼吸法略异，即吸气时略鼓腹，呼气时略收腹 。 （3）逆腹式呼吸法：又称胸式呼吸法，...
易筋洗髓功
如何筑基？
如何筑基？ 道教是中国人的根蒂，是东方科学智慧之源，是中国人自己的宗教，是天尊对人间最慈悲的叮咛，传承华夏文明，弘扬中国道教文化，道教的弘扬离不开您的支持与鼓励，福生无量天尊.如果有对百日筑基感兴趣的...
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入门道家百日筑基
入门道家百日筑基 在道家气功修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称:“百日筑基” 所谓百日筑基，顾名思义就是打地基的意思。大家都知道，高楼万丈平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼，倘...
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周天功的传统练功法
周天功的传统练功法 小周天功，传统上又称“百日筑基”。至于具体如何操作，一般都是借物取喻，很难理解，使人如坠雾中。但大体来讲，可分为炼己、调药、产药、采药、封炉、炼药六个步骤。其简要过程是：摆好姿势，...
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周天功的操作动作详解
周天功的操作动作详解 周天功又叫大小周天功，是我国道家的主要练功方法。周天一词原是古代天文学术语，指黄道一个循环而言。在内丹术中，第一阶段“炼精化气”，锻炼时，会感到内气循督任二脉运行；而第二阶段“练...
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怎样练通大小周天？
怎样练通大小周天？ 第一阶段是练精化气，也就是小周天功，称为‘百日筑基’。悟性好的人用不了一百天，差的人练一辈子也练不成。 小周天功通“三关”，通“任督”。 周天这两个字是与天文学有关，古代的养生家发...
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大周天运行经络原理详解
大周天运行经络原理详解 大周天，古代地理术语，指地球绕太阳转一圈。大周天是古代气功主要门户之一的内丹术功法中的第二期间，即练气化神的进程。它是小周天期间基础上进行的。如果有对大周天感兴趣的朋友可以加老...
