古法经络锻炼养生易筋经洗髓功

道家气功的功法 气功是我国传统历史遗留下来的一种瑰宝，是非常具有传承意义的一种养生运动，很多人都通过气功，来应用到了我们生活中的各个领域，比较显著的就是在医疗领域上和养生，效果非常的好，但是很多人其实...

百日筑基练功须知 练真气运行法，必须树立坚定不移的信心，持之以恒，勿求速成，也不要畏难而退。在锻炼期间，要顺乎自然，不要执意妄想，勉强追求。否则，欲速则不达，越是一意追求，有急躁情绪，就越是不进步；意...

百日筑基的练功步骤及方法 第一步，呼气注意心窝部 1.方法。做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。 2.时间。如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的...

百日筑基实用功法 在道教气功的修炼中，入门后的第一个阶段称为筑基阶段。亦称：百日筑基。下面将介绍一些筑基实用功法。如果有对百日筑基感兴趣的朋友可以加老师微信：18084038065，邀请免费进群学习，...

百日筑基的功法 丹道筑基前有四个辅助功法，分别是还阳、补亏、添油、续命。是针对将开始筑基人的不同身体状况而定的辅助调节方法。也有单独拿出来作身体调节的。方法来源明代之后。古代求真，多是留下后代，不违孝...

百日筑基的原理是什么？ 一切法门，一切修行人修行都离不开禅定。欲入禅定，必须先打通气脉。但气脉怎么样才能通呢？只有六根清静，不逐六尘，不散乱不昏沉，正念坚定，人身的元气才能生机不绝，旺盛圆满。当心静久...

八段锦到底是什么？ 八段锦最早见于《道法会元》卷六十九《王侍宸八段锦》,是道教传统养生功法之一。它是一套独立而完整的健身功法。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为...

健身气功六字诀注意事项 六字诀，又称六字气诀，是根据中医学阴阳五行、天人合一等理论，以呼吸吐纳为主、配合肢体屈伸开合锻炼，使机体气血流通的一种传统健身气功。如果有对健身气功感兴趣的朋友可以加老师微信：...

健身气功六字诀收势时气的运用 收势时要做到“形松意静”，“由练气转为养气，可以达到引气归元的作用，进而使练功者从练功状态恢复到正常状态”。由“杂思”阶段，意念引导身体放松，带动精神松弛，内气由浑浊转为...