古法经络锻炼养生易筋经洗髓功

一、凝神练意功 （一）准备：宽衣松带，解除二便，喝杯温开水。 （二）姿式：自由盘膝坐，或平坐椅上，或坐床上，臀部整一寸左右厚垫，减轻腰部不适。 （三）功法：静坐前必须清除一切杂念，精神内守，恬淡虚无，...

我们在练习洗髓功垂吊的过程中一定要把丹田的气机练习起来，靠气的力量去牵引重物，从而达到最终的养生保健之效果，而非表面看到垂吊上百斤重量的表演吸引眼球。 长期错误修练洗髓功还会导致同房过程中出现力不从心...

一、哪些人需要修炼洗髓功？ 1．适用于免疫力下降人群（容易感冒，虚弱多病等）； 2．适用于促进男性 生理功能和性 功能的增强； 3．适用于性 欲冷淡、功能减退，无力的人群； 4．适用于早衰、腰膝酸软，...

洗髓功是中国传承上千年的瑰宝，在古代便只有帝王嫔妃、王后将相才有资格学习。洗髓功是专门针对男性的重要器官采取重量训练，进而达到再生阳气，巩固精关，根本解决男性早泄阳痿方面的疾病。洗髓功的练习方式独特，...

练习洗髓功前： 1、找到真正的明师。 修炼洗髓功的几个关键点！ 明者，身体明白、心里明白、表达的也明白，有这三个明白，才能把你教的明白。 本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 练习洗髓功时： 2、...

洗髓功”是源于“道家”的，“道法自然”，不自然地太刻意，很容易出偏。 敬功全勤的人，日日定时练功，他的心理不惦着八十斤，他不贪多，只是用心练功，天天练功，动作确实而不含糊，这种敬功全勤的练功者，他从练...