玉蛋功锻炼女性教学详解，玉蛋功是怎么练的？ 女性洗髓功（驻颜术）是通过激活肾脏，活化气血 来调理五脏，加强新陈代谢，从而达到调经活血，美容养颜，收缩阴道 恢复紧致的功效 ，洗髓功中的玉蛋练习，简而言之...
女子驻颜术
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你了解玉蛋功吗？女性垂吊玉蛋功怎么练？
你了解玉蛋功吗？女性垂吊玉蛋功怎么练？ 女子道家洗髓功练的是精、气、神，古人认为，精能化气，精满则气壮，气能生神，气壮则神旺，神旺则身健，身健则少病，内则五脏敷华，外则皮肤润泽，容颜光彩，气在容貌美丽...
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为什么有的人始终学不会洗髓功？洗髓功如何自学开筋点穴？
洗髓功传承一千多年，下体吊重更是令人震惊和稀奇，近几年来，洗髓功如雨后春笋般在全国各地出现，越来越多的人开始认识洗髓功，也有越来越多的人在开始尝试练习洗髓功。很多人在了解洗髓功之后都会产生一个疑问，我...
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洗髓功吐纳详解：吐纳的详细步骤有哪些？怎么快速学会呼吸吐纳？
吐纳：吐故纳新，古代道家的摄生之术。吐纳属气功中的炼气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交流，也 称肺呼息。所谓内呼吸，是血液与安排细胞的气体交流，也...
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洗髓功垂吊应该怎么绑睾丸？练洗髓功后真的能变长变粗吗？
洗髓功主要包括开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打、打坐六部分内容，其中垂吊是最重要的环节，甚至有的人为了垂吊花了好几万，这里面有一个很重要的环节就是垂吊时的绑法，如何固定，怎么固定男性生殖部位等问题。 ...
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洗髓功呼吸吐纳详解：吐纳洗髓经36式、什么是腹式呼吸？腹式呼吸有哪些好处？
各位朋友，你们有没有体验一下，你的每一次呼吸，都吸到哪里了呢？如果你的呼吸只吸到肺里，那么只是维持生命，假如你的呼吸能够过腰入肾，才是真正的养生之道。 古中医认为：呼吸入腰，百病全消！为什么呢？ 因为...
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女性练习洗髓功垂吊哪里？女性修炼洗髓功都有哪些好处 ？
女性练习洗髓功垂吊哪里？女性修炼洗髓功都有哪些好处 ？ 性，是人类一切思想行为的原动力，人的一生被最深沉，最原始的性欲支配!——弗洛依德 性是人与生俱来了，古代人们对如何提高房事质量早已掌握有的一定的...
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练习洗髓功铁板桥为什么能激活肾脏，打通筋络?洗髓功铁板桥有哪些好处？
了解过或者已经学习过洗髓功的朋友应该都知道，铁板桥是开筋拉肾最重要的一个动作，具有激活肾脏，打通筋络，排出体内湿气的作用。练习铁板桥能提高肾脏功能，锻炼前列腺，疏通膀胱经，可以说无论男女，都可以将这个...
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洗髓功到底“洗”的是什么？为什么说洗髓功是最适合现代人的健康养生方式？
相信很多人都听说过易筋洗髓功这种养生功法，但是对于具体怎么去练，有哪些步骤，到底有什么作用和原理这个却是一头雾水，懵懵懂懂。 那么，到底什么是洗髓功呢？ 洗髓功是以我国传统中医养生做为理论指导，以道家...
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洗髓功站桩前需要做哪些准备？站桩结束后又有哪些注意事项？
我们在准备练习站桩时，前几分钟可能会由于刚刚的走动而觉得心跳挺快，心也静不下来，这时候需要做一件事，就是保持自然呼吸，不加任何的主动性调整而是让身体自动调整，如果在此时去刻意调整呼吸，只会顾此失彼，成...
