古法经络锻炼养生易筋经洗髓功

何为站桩 站桩是武术中最独特的修炼方法。它是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅，达到强身、健身、养身、防身的目的。站桩是一调代三调，以调身代替调心、调息。它通过起势启动带脉，带脉一动，...

现代社会生活节奏快，工作压力大，长期奔波操劳导致过早的精力衰退、 体力下降，出现易烦易燥、失眠多梦、记忆力下降、思维迟缓、反应迟钝等 亚健康状态，严重降低了生活及生命质量，稍有疏忽极易诱发心脑血管疾病...

了解开筋点穴之前，你必须得知道阴窍，因为洗髓功的核心开筋点穴，最核心的就是点穴开阴窍。 八脉里有一个道家特殊的修炼穴位——阴跷穴，历代修炼家都视为珍宝，自古就有 "阴跷一穴秘不宣"的说法。庄子"真人呼...

本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 为什么洗髓功要从世人难以启齿的“命根”处着手？ 洗髓功的核心就是——通过修炼男人的外肾来补充内肾。人体从出生以后就处于“漏”的状态，漏什么呢？“漏精”、“漏气...

练功如春起之苗，不见其增，日有所长； 掇功如磨刀之石，不见其损，日有所亏！ 本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 练洗髓锻炼的注意事项： 1、练习时间（洗髓功什么时候练最好） 子（23:00-01...

首先解释一下洗髓功的练功原理，现在市面上有很多洗髓功教学机构，但是不管佛、道、医、武怎样的传承方式，总的纲领是不变的，都是先拉筋开肾，也就是疏通经络，其次是站桩吐纳的调节脏腑功能协调，再通过打坐平衡人...

适合修炼洗髓功的人群： 1、亚健康人群 现代社会生活节奏快，工作压力大，长期奔波操劳导致过早的精力衰退、 体力下降，出现易烦易燥、失眠多梦、记忆力下降、思维迟缓、反应迟钝等 亚健康状态，严重降低了生活...

本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 1、找到真正的明师。 修炼洗髓功的几个关键点！ 明者，身体明白、心里明白、表达的也明白，有这三个明白，才能把你教的明白。 2、开始要认真学习，并勤练老师所教的...