古法经络锻炼养生易筋经洗髓功

洗髓功通过通过“秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定”6个功法步骤，从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体能量，洗涤骨髓、激活干细胞，...

易筋经洗髓功的正确十二式 第一势： （一）口诀：立身期正下，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。 （二）动作姿势 1、预备桩功：两脚平行站立，与肩等宽，双膝微屈，两臂自然下垂于身体两侧，五指自然并拢微...

修炼易筋经洗髓功的好处 易筋经包括内功和外功两种锻练方法，各有12势。易筋经内功采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力。呼吸以舒适自然为宜，不可迸气。 古代...

洗髓功是一个功法体系，里面有动功也有静功，是顶级的性命双修的修炼法门。我们练功一般都是在早晚5~7点，因为每个人的身体情况，工作，生活等关系，肯定是不可能全部都是一样的，只能因材施教。比如我门早起练动...

  洗髓功都有哪些宜忌 易筋经洗髓功是我国的一大“神功”，在很多电影小说中都把它夸大了，其实易筋洗髓功经并不是什么高深莫测的武功，而是一种养生保健的方式，通过修炼易筋经会给人体健康带来非常大...

人体内经脉一般可分为十二经脉，奇经八脉，和西藏密宗功家所描述的中脉，十二经脉是指胆经、肝经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦。此十二条经脉连接了人体内心肝脾肺肾，大肠、小肠...

​​有很多人说，高血压是一种富贵病。这是因为在上世纪，高血压发病人群还比较少。而近年来，随着物质生活水平的提高，发病率随之升高。其成因一般有三：原因一，含脂肪、热量很高的垃圾食品摄取过多，食物中缺乏维...

何为站桩 站桩是武术中最独特的修炼方法。它是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅，达到强身、健身、养身、防身的目的。站桩是一调代三调，以调身代替调心、调息。它通过起势启动带脉，带脉一动，...

洗髓功真的有效果吗？ 相信很多家人都想了解，洗髓功真的有效果么，洗髓功练多久有效果呢？直观地讲，修炼洗髓功只要是在专业的辅导老师指导下练习，洗髓功真的有效果，而且对我们身体的改善效果非常明显。至于练习...