只修炼表面功法，洗髓功会练习成功吗？ 修炼洗髓功最强内功心法不单单只是纯粹的练功就能达到效果，其是要内外兼行，在练功的同时要收心，静心，清除杂念，不为任何事情所累。否则，通过一段时间修...
男性洗髓功
男性洗髓功
女子驻颜术
女子洗髓功功效，女性洗髓功练习步骤！
女子洗髓功功效，女性洗髓功练习步骤！ 女性会阴区为“一源三岐“之处,是阴脉之海(任脉)、阳脉之海(督脉)以及血海(冲脉)的发源地,对女性健康具有举足轻重的作用。女性的各项身体机能...
男性洗髓功
道家洗髓功练习步骤
道家洗髓功练习步骤 道家洗髓功练习方法大致有四步： 道家洗髓功是以易筋六式为热身锻炼，通过对脊柱的旋转、屈伸、对拔、抻拉，有针对性的强化对任督二脉和十二正经的刺激，让经络通畅、气血无阻、骨骼强壮、肌肉...
易筋洗髓功
洗髓功垂吊30斤功效经验分享，洗髓功是怎么练的，洗髓功的知识与技巧
洗髓功垂吊30斤功效经验分享 垂吊功的核心在于垂吊，可能很多对垂吊功陌生的人尚不能理解何谓垂吊。垂吊即是在男性的根部上悬挂重物，重量从轻到重。但是不是靠人体的筋皮去...
易筋洗髓功
洗髓功垂吊多长时间，垂吊一天练几次？ 洗髓功的正确修炼方法，洗髓功的作用与功效
洗髓功垂吊多长时间，垂吊一天练几次？ 相信对洗髓功有所了解都应该清楚，这是不能盖棺而定的，不同的人群、不同的阶段、不同的时间等很多条件下，都会有不同的练习时长，所谓天时地利...
易筋洗髓功
男子洗髓功垂吊，洗髓功有效果吗？（洗髓垂吊功的功效）
男子洗髓功垂吊，洗髓功有效果吗？（洗髓垂吊功的功效） 洗髓功有效果吗？ 该养生功法主要针对男性阳痿、早泄、性功能障碍、前列腺炎、少精症、弱精症、精子成活率低等； 女性阴道松驰、阴道干涩、阴吹、漏尿、性...
男性洗髓功
道家洗髓功的练习方法
道家洗髓功的练习方法 一、吐纳： 吐纳者，呼吸也。庄子云，“吹嘘呼吸，吐故纳新，为寿而已矣。”意即吐出浊气.纳入人体所需之清气，以帮助培蓄人体内部之元气，达到养生长寿之目的。如果有对洗髓功感兴趣的朋友...
男性洗髓功
洗髓功吐纳姿势和注意事项
洗髓功吐纳姿势和注意事项 1、站姿在吐纳之时必须要保持一个好的站姿，才能更好的进行吐纳的动作。我们要双腿分开与肩同宽，双脚尽量平行，膝盖微弯，舌头顶着上颚，手掌向后叉腰。这就是做好了吐纳的准备工作。如...
女子驻颜术
呼吸吐纳之“逆腹式呼吸”法
呼吸吐纳之“逆腹式呼吸”法 逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，舌抵上鄂，吸气的时候小腹收缩，呼气的时候慢慢鼓起小腹，要求做到深、长、细、匀。如果有对呼吸吐纳感兴趣的朋友...
易筋洗髓功
洗髓功早晚练功效果的差别
洗髓功早晚练功效果的差别 最近有人咨询洗髓功应该早上锻炼还是傍晚锻炼?其实我们在练功注意事项中已经明确表示，练习洗髓功的最佳时间是卯时（05：00—07：00）和酉时（17：00—19：00）。有的会...
