中国传统养生之道洗髓功 男性洗髓功

中国传统养生之道洗髓功

中国传统养生之道洗髓功 中国的养生文化已经有几千年的历史了。养生不是简单的肢体锻炼,养生是“性命双修”。“性”是指心理、精神,“命”是指身体健康状态,“养生”即是对精神和心理状态的培养、育养、护养、提...
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挖掘道家洗髓功呼吸吐纳 男性洗髓功

挖掘道家洗髓功呼吸吐纳

挖掘道家洗髓功呼吸吐纳 吐纳:所谓吐纳,吐故纳新,古代道家的养生之术。是功法中的炼气技法,既是筑基功,也是高级功。可能大家还不太理解,那么你只需要知道,呼吸就是吐纳即可,也就是我们练功过程中,练气的一...
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道家洗髓功的全套练习方法 男性洗髓功

道家洗髓功的全套练习方法

道家洗髓功的全套练习方法 道家洗髓功可简单归纳为站桩,打坐,吐纳,垂吊,开筋点穴,拍打等六大步骤,其中具体包括大成扶阳桩与洗髓桩、道家秘法吐纳(文火,武火)、前阴采气(激活海底轮)、开筋点穴、点穴开阴...
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