百日筑基是什么？气功修炼第一阶段——筑基 在道家气功修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称:“百日筑基” 所谓百日筑基，顾名思义就是打地基的意思。大家都知道，高楼万丈平地起，关键在...
男性洗髓功
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易筋洗髓功
站桩对放松的作用，站桩的正确要领，站桩的最佳时间安排。传统站桩中的步法
站桩要遵循的大原则是松、静和自然。 松，就是说在保持正确姿势的前提下，尽可能的放松。静，就是在站桩过程中，尽量的保持意识的安静或专一。当然也最好保持环境的安静，以免影响心神专一安静。自然，就是在锻炼过...
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打通任督二脉，修炼大周天的步骤详解
打通任督二脉，修炼大周天的步骤详解 如今大部分现代人已经摒弃了传统文化和国粹，不知道什么是周天？所谓大小周天乃是古人研发的一种气功法门，后被道教采纳用于道教养生及修炼仙家秘传。小周天乃炁行周天，大周天...
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站桩的好处与功效，站桩的各类方法及姿势，站桩的姿势和身形要求
站桩的好处： 1、疏通经络、畅通气血、温养肌肉、锻炼精神。 2、周身松透，将脊柱不正确的压力卸掉，把脊柱充分的舒展，并且让它松沉下来，身体完全松下来，内脏的运动就活跃了，内气就开始恢复。 不信的话，我...
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关于大周天的练成 大周天详细介绍！
关于大周天的练成 大周天详细介绍！ 在我国现代气功界，对大周天的认识不尽相同。有些门派认为，在三条经脉上进行导引练功，就可以称之为大周天功。还有一些门派认为，十二经脉和奇经八脉全部贯通之后，才算是真正...
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何为大周天？大周天的运行又是怎样的？
何为大周天？大周天的运行又是怎样的？ 大周天，古代地理术语，指地球绕太阳转一圈。大周天是古代气功主要门户之一的内丹术功法中的第二期间，即练气化神的进程。它是小周天期间基础上进行的。如果有...
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站桩能够减肥吗，站桩的各类方法及姿势，站桩的姿势和身形要求，站桩对放松的作用
站桩能够减肥吗 可能很多女性朋友都不知道站桩是可以减肥的，主要是因为站桩这种做法对于我们来说没有运动，大家就会误认为站桩是不能够减肥的。其实，站桩可以减肥是由于站桩会消化我们体内的营养物质，而且可以调...
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怎样才能修成小周天 周天循环的本质是什么？
怎样才能修成小周天 周天循环的本质是什么？ 小周天功法在传统的仙道修持理论中，属于“炼精化气”的命功修持阶段，并以真气贯通督任二脉为其特征，是每个仙道修持者必备的功力基础。如果有对小周天感兴趣的朋友可...
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站桩可以起到减肥的效果吗，站桩的各类方法及姿势，站桩的姿势和身形要求
站桩可以起到减肥的效果吗 我们在生活中采用站桩的方法是可以起到减肥的效果的，主要是因为站桩可以加快我们的新陈代谢，调整呼吸作用，所以可以促进体内的脂肪燃烧，从而实现减肥。然而，想要在平时要采用站桩来减...
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站桩的方法是怎样的，站桩的各类方法及姿势，站桩的姿势和身形要求
站桩的方法是怎样的 站桩这种做法相信没有了解过的朋友都不知道如何去调整自己的站桩姿势，因为站桩的姿势关系到我们的身体形态的恢复，所以我们建议想要通过站桩来减肥的女性朋友应该要学习站桩的正确姿势。一般我...
