古法经络锻炼养生易筋经洗髓功

道家洗隨功正确修炼方法 1、开筋点穴 洗隨功中的开筋点穴主要是为了能拉通我们体内的筋脉，激活我们的肾脏，让我们的身体机能重新活化。而开筋点穴又分为三个步骤： 点穴开阴窍，凤凰涅槃、空床功，如果有对洗髓...

洗髓功怎么练？洗髓功真的有效吗？ “洗髓功”的修炼步骤：开筋，点穴，站桩，吐纳、垂吊、拍打、打坐，去阴，排寒。 开筋：筋长一寸寿延十年，通过拉筋，可疏通经络，加强气血循环，从而改善各种急性、慢性病症，...

男人怎样简单壮阳补肾！ 提肛运动的原理 提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行。如果有对洗髓功感兴趣的朋友，...