古法经络锻炼养生易筋经洗髓功

中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，高于发达国家，超过3亿中国人有睡眠障碍。睡眠问题已经不是某个人的问题，而是中国人普遍面临的难题。 事实上，紧张高压的...

一般练过洗髓功垂吊的人，都应该知道，裆下负重时，吸气提拉时，会产生很强的拉扯感，而随着重量的提升疼伴随的疼痛也会逐渐增加，但是当我们方法得当和长期练习后，这种疼痛会减缓。就垂吊而言，痛和以下几种因素有...

洗髓功垂吊作为洗髓功中最让人疑惑的步骤，肯定是有他独到之处，不仅是对人体本身是否可以承受如此重量感到好奇，还有被垂吊的效果所吸引。下面给大家说一下洗髓功垂吊摆动多少次？ 本文图片均来自网络，如有侵权请...

固精关门法 法诀 真炁动，响警钟，谨防夜漏失元精。 勤修苦炼来不易，休让命宝一旦倾。 睡用五龙盘体法，醒有降龙伏虎功。 龙虎穴，在掌中，两手中指点劳宫。 提根吸气转四九，舌接督脉鼓巽风。 头转眼随循子...

“荷尔蒙”是指剌激生命活动的物质。是生命最大的力量源泉。 在高等动物体内，每个器官都有生理上的分工与合作。促进生命发展的大部分物质是动物自身腺体的产物。它们的产品不直接出口到人体，而是渗透到血管中，并...

洗髓功是一种强身健体延年益寿的运动养生方法，不靠任何药品、补品，靠自身锻炼增强自身身体素质的一种养生方法。通过“吐纳、站桩、开筋点穴、垂吊，拍打，静坐等功法来活化气血，强肾固精激活体内的脏腑器官，从而...

健身气功之五禽戏的练习要领        习练“五禽戏”，必须把握好“形、神、意、气”四个环节。 （1）形       形，即练功时的姿势。古人说：“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神散乱”，...

洗髓功对颈椎病有效果吗？现在低头看手机的你，颈椎还好吗？长时间低头玩手机、俯卧看电视看书......日积月累，大多数人不健康的生活方式早早就为颈椎病埋下了祸根。有的人活着，但他的颈椎已经快死了！快看看...

道家洗髓功下部行功法有什么特殊之处呢，为什么要把道家洗髓功下部行功法单列成一部功法来讲解呢？因为道家洗髓功的修炼核心是通过我们的外肾（女性是在会阴区）负重进行垂吊的，这也是道家洗髓功与其他功法的独特和...

洗髓功的神奇之处在什么地方？       洗髓功不是一般人能轻易接触到的功法；它是一套洗涤骨髓、净化血液的功法；是一套可以祛病改命的神奇功法。如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：1808403...