导语：人活着必然会经历疾病折磨，只有强身健体才是好选择。别等到生病的时候，才后悔自己没有注意身体。养生需趁早，练习洗髓功更是如此。 本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 气长命就长，筋长命亦长，人...
女子驻颜术
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男性洗髓功
道家洗髓功拍打的操作方法及注意事项详解
道家洗髓功拍打的操作方法及注意事项详解 拍打方法： 拍打时握拍用力松紧适宜，主要用腕力进行弹打，前臂只起支持腕上下移动的作用。要学会两只手能够掌握拍弹打法，以便劳累时可替换，尤其是自我拍打时，有些部位...
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道家洗髓功之拍打功法解读篇
道家洗髓功之拍打功法解读篇 通过拍打： 一、是能加快血液、淋巴和器官之间的代谢过程，并有助于疏通新陈代谢所产生的废物及血液和组织循环所遇到的流通障碍。 二、是可以通经活络、强筋健骨、发达肌肉、活动关节...
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道家洗髓功站桩功功法详解
道家洗髓功站桩功功法详解 修炼全套洗髓功功法，洗髓功站桩就必不可少，因为洗髓功站桩能使我们身体的气血流畅，洗髓功站桩既可以练精气神，又能练到筋骨肉。 因此，在传统武术和各种养身功法修炼中，各家各派都有...
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洗髓功站桩的姿势要领有哪些？站桩时身体各个部位应该如何练习？
千百年来的实践证明，洗髓功的站桩是补充元气最好的方法之一。元气充满以后，人就会身强力壮，具有抵抗一切疾病的能力。许多身体健康的人长期站桩，他们都享有高寿。那么洗髓功站桩的姿势要领又有哪些，你知道吗？ ...
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道家洗髓功的学习与传承，真假洗髓功
道家洗髓功的学习与传承，真假洗髓功 “洗髓功”是古代道家修炼的方法，因修道人士在炼丹过程中会出现“漏丹”的现象，需要以软布束之而锻炼，因而在历代道长的研究传承下发展出了洗髓功夫。它是中国功夫史上，有历...
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为什么洗髓功要练习站桩？站桩的方法是什么？站桩有哪些好处？
何为站桩 站桩是武术中最独特的修炼方法。它是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅，达到强身、健身、养身、防身的目的。站桩是一调代三调，以调身代替调心、调息。它通过起势启动带脉，带脉一动，...
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身体筋络不通的表现有哪些？拉筋的作用是什么？洗髓功开筋点穴的原理是什么？
身体筋络不通的表现： 当你在做一些拉伸动作时，会感觉到做着费力或者有疼痛感时，就说明你的身体筋络不通，存在堵塞的情况：比如说腿部拉伸（一字马），坐姿体前屈（坐着，双腿并拢，上半身向下折叠，身体贴靠双腿...
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洗髓功的练习步骤及要领，你都知道多少？
洗髓功的练习步骤及要领，你都知道多少？ 洗髓功修炼步骤： 一.洗髓功秘法吐纳 洗髓功中的秘法吐纳功则采用的是逆腹式呼吸。它是一种聚气的养生方法。秘法吐纳，顾名思义，吐出人体之浊气，纳入天地之清气。 逆...
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洗髓功吐纳细节讲解!(2)
洗髓功吐纳细节讲解!(2) 上次粗略的介绍了一下洗髓功，今天给大家讲解一下洗髓功吐纳的方法！ 咱们练习的吐纳，有文火与武火两种，一阴一阳，符合阴阳之道。关于文武二火，从动作上来看，柔和的是文火，猛烈的...
