打坐之初需注意的三个调理 打坐又称静坐（西方又称冥想），可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑...
易筋洗髓功
易筋洗髓功
男性洗髓功
道家洗髓功养生功功法传承
道家洗髓功养生功功法传承 洗髓功是道家传承下来的养生功法，养生不能急于求成，重在循序渐进，所以在练习洗髓功的时候每天练习30分钟到60分钟即可，练功时间太长，身体无法负担，对于自身身体来说是百害而无宜...
易筋洗髓功
道家洗髓功打坐：洗髓功如何打坐？打坐盘腿有哪些好处？如何进行打坐盘腿？
洗髓功打座盘腿，它的首要目的，就是防止漏精。精气想要不外泄，必须盘腿。盘腿一定得有功夫？不一定，好多出家人老了一身病，因为姿势不正确照样出毛病。那么盘腿的关键在哪儿呢？不在腿，在腰，在颈。坐势不正确，...
易筋洗髓功
怎么进行拍打？拍打哪些位置？
怎么进行拍打？拍打哪些位置？ 拍打的顺序是严格按照气血运行顺序，沿大小周天拍打，重点穴位多次击打，奇经八脉和十二正经鱼鳞式拍打。垂吊之后，必须经拍打功法行气布功，这样...
易筋洗髓功
道家洗髓功：什么是道家洗髓功？练洗髓功变长变粗了？停止练习会反弹吗？
什么是道家洗髓功？ 道家易筋洗髓功整套功法包含了武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊、筋络拍打、打坐禅定、开筋点穴等核心步骤。修炼洗髓功通过练功内求快速打通任督二脉，从而活化气血、洗涤骨髓、激活干细胞，激发身...
易筋洗髓功
洗髓功之垂吊的原理的理解
洗髓功之垂吊的原理的理解 人要想改变身体，必先改变生理，而人体生理之根入手修炼，男在睾，丸，女在卵巢，洗髓经的本质即是抑阴扶阳，通过睾，丸锻炼激发雄性激素，（女则激发雌性激...
易筋洗髓功
洗髓功能够改善高血压吗？高血脂对身体有哪些危害？
洗髓功真的可以改善高血压，高血脂吗？ 高血脂是困扰现代人的一种富贵病,由饮食不当、过多摄入脂肪胆固醇等所致,高血脂对人体有重大的危害,患者应及时防治高血脂以免引发更严重的疾病。高血脂的危害有哪些？主要...
易筋洗髓功
为什么学习垂吊之前要先学会吐纳？
为什么学习垂吊之前要先学会吐纳？ 很多人了解洗髓功都是想改善自己的身体健康，想改善自己的时间，硬度，宫寒经痛等情况，所以在了解的过程中，必须得清楚吐纳的标准是怎么样的！一个普通人，正常情况下，初学秘法...
女子驻颜术
女性洗髓功能预防和调理女性痛经吗？女性练习洗髓功有哪些好处？练习洗髓功之后会有什么效果？
中医认为，痛经常因抑郁，或大怒伤肝，或过于贪凉，或生活于潮湿之地，或外感风冷寒湿之邪，或嗜食辛辣，使邪客于冲任胞宫，气血运行不畅而引起痛经。痛经以青年女性发病率最高，但也有部分中年妇女患痛经。中医认为...
女子驻颜术
洗髓功站桩有哪些作用？站桩的姿势是什么样的？站桩有哪些神奇的效果？
站桩是练功中很常见的一种姿势，身体如同木桩般挺直站立不动。虽然说站桩看起来十分的简单，但还是需要讲究一定的方法的。在练习洗髓功站桩的时候，要把控好身体的重心，正确认识好肩、背所承载的压力，然后注重把握...
