洗髓功主要包括开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打、打坐六部分内容，其中垂吊是最重要的环节，甚至有的人为了垂吊花了好几万，这里面有一个很重要的环节就是垂吊时的绑法，如何固定，怎么固定男性生殖部位等问题。 ...
女子驻颜术
女子驻颜术
易筋洗髓功
“站桩”10分钟，从头到脚都轻松？
“站桩”10分钟，从头到脚都轻松？ 站桩，顾名思义，就是身体如木桩一样站立，保持一个姿势不动。相信练太极的退休族应该都对“站桩”很熟悉，这是中国武术的基本功。 由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加...
男性洗髓功
洗髓功全套拍打视频教学
洗髓功全套拍打视频教学 洗髓功中的拍打功是通过对人身体上的经络，穴位的有节奏的击打，来活化我们身体的机能，拍打出我们经络里面的毒素，疏通筋络，强化体质。洗髓功的拍打功在练习时是需要特殊的拍打工具。这样...
易筋洗髓功
如何在站的时候感觉舒服？站桩的基础站姿
如何在站的时候感觉舒服？站桩的基础站姿 俗话说，百炼不如一站。站桩在传统养生方法中具有重要意义。有些人，一听到养身，就神经过敏，好像这只是老年人应该做的事情。养身，不过是一种保养的方式，...
女子驻颜术
洗髓功呼吸吐纳详解：吐纳洗髓经36式、什么是腹式呼吸？腹式呼吸有哪些好处？
各位朋友，你们有没有体验一下，你的每一次呼吸，都吸到哪里了呢？如果你的呼吸只吸到肺里，那么只是维持生命，假如你的呼吸能够过腰入肾，才是真正的养生之道。 古中医认为：呼吸入腰，百病全消！为什么呢？ 因为...
男性洗髓功
洗髓功拍打方法流程
洗髓功拍打方法流程 拍打是洗髓功中的一部分，也叫做行气布功，洗髓功每一步功法都是相辅相成的，通过吐纳，站桩等方法，补充气血，打通经络，在整个拍打的过程中，我们严格遵循全身经络以及重点穴位的有序...
易筋洗髓功
站桩怎样做到真正的放松？在哪些方面进行？
站桩怎样做到真正的放松？在哪些方面进行？ 站桩放松的问题，今世有各种版本的说法，“桩法换劲”一篇对站桩的要求，并抄录于此：“…… 夫桩法之学，最忌身心用力，用力则气滞，气...
女子驻颜术
女性练习洗髓功垂吊哪里？女性修炼洗髓功都有哪些好处 ？
女性练习洗髓功垂吊哪里？女性修炼洗髓功都有哪些好处 ？ 性，是人类一切思想行为的原动力，人的一生被最深沉，最原始的性欲支配!——弗洛依德 性是人与生俱来了，古代人们对如何提高房事质量早已掌握有的一定的...
男性洗髓功
洗髓功拍打篇详解其步骤和注意事项
洗髓功拍打篇详解其步骤和注意事项 拍打，可以使血气加快运行，疏通经络，打通穴位。 拍打秘诀： 一打一痛，心即归一，神即不散，神气合一，病气外冲。自上古传至今，至简至易，不可思议。不必思前虑后（自己拍打...
女子驻颜术
练习洗髓功铁板桥为什么能激活肾脏，打通筋络?洗髓功铁板桥有哪些好处？
了解过或者已经学习过洗髓功的朋友应该都知道，铁板桥是开筋拉肾最重要的一个动作，具有激活肾脏，打通筋络，排出体内湿气的作用。练习铁板桥能提高肾脏功能，锻炼前列腺，疏通膀胱经，可以说无论男女，都可以将这个...
