古法经络锻炼养生易筋经洗髓功

易筋洗髓功之秘法吐纳的练习要诀        吐纳，这种练气技法，常人了解最多的就是健身气功六字诀，腹式呼吸等，比如打坐时的调息，或者一些导引术配合呼吸的锻炼法门。效果的确不错，但是与我所介绍的道家洗...

  洗髓功是中国传承上千年的锻炼健身气功   洗髓功是一套经无数人实证得气最快捷最有效的一套功法，被称作“古今养生第一功法”，直接作用生殖系统，通过根部垂吊达到牵一处而动全身。 由...

易筋洗髓功功法的原理，洗髓功的修炼对我们身体的益处 易筋洗髓功功法的原理主要是通过得气，行气，运气，凝气，聚气，调气，达到改善身体效果，功法主要分为五部份： 1、秘法吐纳：是得气最快的功法，锻炼的主要...

修炼洗髓功垂吊的注意事项及需要做的准备工作有哪些？ 洗髓功垂吊可以说是其中最神秘的动作，大部分学员都想知道什么时候可以开始练垂吊，下面就给大家说一下在练习垂吊之前，需要满足哪些条件或者需要做哪些准备？...

修炼洗膸功的几个要领。 一、松静相辅，顺乎自然。 松与静的关系密切，全身放松能促进入静，而入静后，也必然呈现全身放松，故两者是相辅相成的。所谓松，一方面是全身肌肉放松，这个松必须掌握松而不懈的状态。另...

房中术洗髓功玉蛋功教学        女子洗髓功修炼步骤包含：开筋篇，站桩，吐纳，玉蛋垂吊，拍打，静坐等,与男性洗髓功的不同就是垂吊，相同步骤就不多说了，可以看看往期洗髓功练功步骤，今天主要讲讲女性洗...

 洗髓功练习，洗膸功正确修炼方法 洗膸功有六个步骤：开筋点穴，呼吸吐纳，站桩，垂吊，拍打，静坐。五脏相生相克，洗膸功精养五脏六腑（心、肝、脾、肺、肾），使脏腑保持阴阳平衡状态，同时疏通全身经络，深层次...

玉蛋功盆底肌练习，玉蛋功是如何对阴道进行吊重练习的？ 玉蛋功是中国古老的一种道教气功训练方法，其实就是锻炼盆底肌，其实玉蛋功不仅仅是训练盆底肌的内功，也指锻炼腰背肌肉的外功。 玉蛋功，简而言之就是将玉...

洗髓功打坐的修炼动作介绍 打坐禅修，经过了世代的传承与发展，演变为当今风行全球的冥想健身热潮，已成为名扬天下的一块瑰宝。 冥想也好，打坐也罢，都有一个基本功，就是盘腿。一盘腿，就可以把气聚集在丹田之下...

                   洗隨功养生，洗隨功无遮挡教学 男性洗隨功是针对男性生命能量区的特殊锻炼，表面看似专门提升男性功能、提升男性生命力，实则通过特殊部位的非常手段锻炼，可养内...