古法经络锻炼养生易筋经洗髓功

洗髓功吐纳术之气冲病灶 很多人在练习吐纳的时候，都会出现这样或者那样的不适症状，如痛、麻酸胀、痒、流泪、打喷嚏、打打嗝等等，按照中医的话来说， 就是气冲病灶，也可以说是好转反应。 当身体气血能不够,没...

谈谈洗髓功吐纳（调息）和心脏（调心）的关系 自——心——息 自己的 “自” 就是 “我“ 的意思。两人相互问答，一人问：谁？另一人指着鼻子答：我! 所以自己的“自”实际上就鼻子的象形字鼻。上古的时候，...

吐纳的要点很多，但是做起来却很简单，只是需要专业老师的正确指导。并且不耗时间，一天十几分钟就可以了。不论是我们的洗髓功，还是其他类型的功法，都是非常重视内气在人体的运行。事物总是在不断地发展中得到完善...

（一）拉筋 俗话说：筋长一寸、寿延十年。筋骨坚柔、气血自留。从解剖学角度主要框架分为：骨、肉、筋，同时气血贯穿四肢百骸。当筋变得柔软，气血可以更加充盈、快速的达到各个部位，进行濡养和新陈代谢。所以，当...