古法经络锻炼养生易筋经洗髓功

中国传统保健功法——八段锦         八段锦是优秀的中国传统保健功法。疏通经络，消解化瘀，增力补钙，保津益气，减脂降压，畅通气血，舒筋柔体，强体增智，从上到下依次，调理心肺、脾胃、肝胆、肾和泌尿...

八段锦的动作详解，八段锦可打通经络 八段锦最早见于《道法会元》卷六十九《王侍宸八段锦》,是道教传统养生功法之一。它是一套独立而完整的健身功法。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段...

六字诀气的运用及其注意事项 收势时要做到“形松意静”，“由练气转为养气，可以达到引气归元的作用，进而使练功者从练功状态恢复到正常状态”。由“杂思”阶段，意念引导身体放松，带动精神松弛，内气由浑浊转为清...

古老的养生功法——六字诀练习方法 六字诀是一个极简单又很古老的功法，其中的六字即“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”。通过正确地口型呼此六字，其发音所产生的气流振动能激发相应器官（肝、心、脾、肺、肾及三焦所包括...

现代社会人们都注重养生了，六字诀养生养生法，经典养生法之一 六字诀养生法在我国古代已经流传一千六百多年，属于吐纳法的一种，是我国古代对呼吸导引养生法论述最广泛最久远的功法。最著名的二千多年前的《庄子·...

六字诀的正确练习姿势 六字诀养生法在我国古代已经流传一千六百多年，属于吐纳法的一种，是我国古代对呼吸导引养生法论述最广泛最久远的功法。最著名的二千多年前的《庄子·刻意》篇中说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊...