易筋洗髓功 - 第134页 | 古法经络锻炼养生易筋经洗髓功

为什么有的人迟迟学不会洗髓功？洗髓功修炼错误的原因，拿本本记好了！

洗髓功传承一千多年，下体吊重更是令人诧异和稀奇，近几年来，洗髓功如雨后春笋般在全国各地出现，越来越多的人末尾见地洗髓功，也有越来越多的人在末尾尝试练习洗髓功。很多人在解洗髓功面前乡村迸发一个疑问，底能...

07月29日发表评论

练习吐纳一定不要忘记的事常常提到的“吐纳法”就是现代的“气功”。气功一词最早出现在晚清时期的养生学文献里.祖先发明的“吐纳法”历经数千年的实践考验. 呼吸是与生俱来的生理现象，正常人每...

07月29日发表评论

洗髓功练习的时间不会有太大的限制，但是在合理时间段练习，效果会更好。洗髓功修炼的时间，需要按照时辰去练。比如说下午3点到5点，这个时间段是练洗髓功最好的时间段。为什么？膀胱经当令，我们练习洗髓功练哪呢...

07月29日发表评论

道家气功之吐纳功法吐纳属气功中的炼气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息。所谓内呼吸，是血液与组织细胞的气体交换，也称组织呼吸。气功的...

07月29日发表评论

吐纳的动作要领是什么？你了解吐纳吗？ “呼吸吐纳”这个词其实是含有重复意思的，对于练功的人来说，直接说“吐纳法”比较准确，吐纳是一种特殊的呼吸方法，通过气来排除我们体内的毒素，具有解除疲...

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道家养生功的功法道家养生功，是老子创始的，传承至今己有二千多年的历史。至元代丘处机祖师创立道教龙门派，经十二代传到牛金宝。道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性；以养精固本为归宿，这...

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铁板桥是开筋拉肾最重要的一个动作，具有激活肾脏，打通筋络，排出体内湿气的作用。练习铁板桥能提高肾脏功能，锻炼前列腺，疏通膀胱经，可以说无论男女，都可以将这个动作列入平时的养生健身的列表中。这也是最自然...

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站桩别忘了拉筋也非常重要！站桩，两脚与肩同宽，默立，调心调息调身，放松身体，平稳呼吸，心态平和。稍微屈膝似蹲似坐，双手上拉抱球，两手与肩同宽，五指撑开，手心...

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练习健身气功就是一个四字过程初学健身气功时，许多人会有疑问：为什么练气功的动作总要比其它锻炼项目要慢？习练多年的练功者又会感悟到：为什么能练到慢的程度则感到舒服？其实，习练健身气功就是一个“慢、停、...

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1、练习3~7天恢复晨勃，练习15天~30天性生活能达到15分钟以上； 2、练习15天阴茎有明显的增大，bo起长度达到10cm以上； 3、对于qian列腺炎患者来说，3~7天即可见效； 4、练习1次即...

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