养生气功入门的方法 一.呼吸方法 （1）自然呼吸：又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。 （2）顺腹式呼吸法：与自然呼吸法略异，即吸气时略鼓腹，呼气时略收腹 。 （3）逆腹式呼吸法：又称胸式呼吸法，...
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女子驻颜术
洗髓功必须去现场开筋点穴吗？开筋点穴在洗髓功中的重要性？洗髓功开筋点穴原理是什么？
开筋点穴被称为打开身体开关的一种方式，是洗髓功修炼过程的必备环节，为后面垂吊练习奠定基础。开筋环节，易筋六式练习，可以有效舒理三焦，拉伸膀胱经，肾经等，对肩颈问题，精力倦怠等亚健康问题有非常好的调理作...
女子驻颜术
玉蛋功让身体恢复到最初时期
玉蛋功让身体恢复到最初时期 简单易学的玉蛋功方法，让身体恢复到最初的时期！ 盆底肌的松弛无力，多少女性并没有把这当回事，真的不懂在男人眼中sex的重要性吗？何必要掩耳盗铃。 难道年纪轻...
易筋洗髓功
传统养生气功的方法
传统养生气功的方法 在《内经》的《素问·上古天真论》中有这样一段话：“呼吸精气，独立守神，肌肉若一。”讲的是气功养生保健的方法和意义。如果有对养生气功感兴趣的朋友可以加老师微信：18084038065...
女子驻颜术
洗髓功如何做到美容养颜的？为什么女人需要练习洗髓功驻颜术？洗髓功还有哪些神奇的效果？
洗髓功如何做到美容养颜的？人们尤其是女性，对美容都并不陌生。“美容”有两个含义：狭义的美容，指单纯美化面部，如用各种方法清洁面部，将各种养料施于面容，以及在此基础上的着装。广义的美容则是整个人的精气神...
易筋洗髓功
养生气功练习方法续集
养生气功练习方法续集 上一章，我给大家讲了练习方法的第一式，阴平阳和，今天我给大家讲解一下后面的几式！如果有对养生气功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送养生气...
易筋洗髓功
站桩非常“智能”？站桩的好处有哪些？
站桩非常“智能”？站桩的好处有哪些？ 如意桩： 如意桩则为通过站桩，洞彻天人合一本质，入于大定，慧光发明，于每天每时每刻每分每秒生活中，工作中，吃喝拉撒，行走坐卧，山河草木，...
女子驻颜术
洗髓功三关的修炼方法，突破三关的诀窍什么？垂吊时有哪些需要注意的事情？
洗髓功三关的修炼方法?开关展窍，要找到这些关和这些窍。简单来说即三关九窍。三关即督脉的三个气机发生变化的关口。尾闾——命门；命门——夹脊；夹脊——玉枕。此为三关。 小关“保命”。就是亚健康、慢性病体弱...
易筋洗髓功
站桩之动桩练习的秘诀
站桩之动桩练习的秘诀 动桩： 1、动桩是以鼓动内精产生，精化气，气化神，然后运用于技击，也就是技击性武术。 你们动桩在形式上的体现是什么呢。静桩，动静桩是如何起作用的呢？很...
养生气功练习方法
养生气功练习方法 此功法以动为主，动中有静，快慢相宜，行功时讲究意念配合引导，形、神合一。以呼吸应于动作，达到外强肢体、内和脏腑、通畅经络的作用。从百使人体内外的各个部分得到全面均衡的锻炼。 练习方法...
